Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta: 405 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 424 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta 276.0 kcal içerir. Fark 148.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	405 iu	+20150.0%
A Vitamini (RAE)	—	95 µg	—
Alanin	—	0.1 g	—
Arjinin	—	0.12 g	—
Aspartik asit	—	0.18 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.03 mg	-90.6%
B12 Vitamini	—	0.21 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.1 mg	-54.5%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	76 µg	4 µg	-94.7%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.6 mg	—
Demir	12.57 mg	0.4 mg	-96.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.5 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	1773 kj	1155 kj	-34.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.13 g	—
Folat DFE	—	23 µg	—
Folik asit	—	11 µg	—
Fosfor	—	169 mg	—
Glisin	—	0.08 g	—
Glutamik asit	—	0.69 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.14 g	—
Kalsiyum	62 mg	72 mg	+16.1%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	28.5 g	-62.6%
Kolesterol	1 mg	23 mg	+2200.0%
Kül	2.75 g	1.3 g	-52.7%
Lizin	—	0.16 g	—
Losin	—	0.24 g	—
Magnezyum	—	17 mg	—
Mangan	—	0.19 mg	—
Metiyonin	—	0.06 g	—
MUFA 16:1	—	0.17 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	6.27 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	0.13 mg	-95.5%
Pantotenik asit	—	0.26 mg	—
Potasyum	309 mg	141 mg	-54.4%
Prolin	—	0.27 g	—
Protein	4.67 g	2.8 g	-40.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.06 g	—
PUFA 18:3	—	0.16 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	90 µg	—
Selenyum	—	5 µg	—
Serin	—	0.14 g	—
SFA 10:0	—	0.34 g	—
SFA 12:0	—	1.36 g	—
SFA 14:0	—	1.26 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.19 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.94 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.25 g	—
SFA 6:0	—	0.16 g	—
SFA 8:0	—	0.27 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	406 mg	329 mg	-19.0%
Su	5.22 g	49.7 g	+852.1%
Tirozin	—	0.11 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	8.93 g	+243.5%
Toplam Folat	76 µg	15 µg	-80.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	6.55 g	+83.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	17.6 g	+58.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	1.22 g	-26.1%
Toplam Şeker	36.28 g	—	—
Treonin	—	0.11 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.15 g	—
Çinko	—	0.38 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

405 iu

+20150.0%

A Vitamini (RAE)

—

95 µg

—

Alanin

—

0.1 g

—

Arjinin

—

0.12 g

—

Aspartik asit

—

0.18 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.03 mg

-90.6%

B12 Vitamini

—

0.21 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.1 mg

-54.5%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.08 mg

—

Besin folati

76 µg

4 µg

-94.7%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.6 mg

—

Demir

12.57 mg

0.4 mg

-96.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.5 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

1773 kj

1155 kj

-34.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.13 g

—

Folat DFE

—

23 µg

—

Folik asit

—

11 µg

—

Fosfor

—

169 mg

—

Glisin

—

0.08 g

—

Glutamik asit

—

0.69 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.14 g

—

Kalsiyum

62 mg

72 mg

+16.1%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

28.5 g

-62.6%

Kolesterol

1 mg

23 mg

+2200.0%

Kül

2.75 g

1.3 g

-52.7%

Lizin

—

0.16 g

—

Losin

—

0.24 g

—

Magnezyum

—

17 mg

—

Mangan

—

0.19 mg

—

Metiyonin

—

0.06 g

—

MUFA 16:1

—

0.17 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

6.27 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

0.13 mg

-95.5%

Pantotenik asit

—

0.26 mg

—

Potasyum

309 mg

141 mg

-54.4%

Prolin

—

0.27 g

—

Protein

4.67 g

2.8 g

-40.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.06 g

—

PUFA 18:3

—

0.16 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

90 µg

—

Selenyum

—

5 µg

—

Serin

—

0.14 g

—

SFA 10:0

—

0.34 g

—

SFA 12:0

—

1.36 g

—

SFA 14:0

—

1.26 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.19 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.94 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.25 g

—

SFA 6:0

—

0.16 g

—

SFA 8:0

—

0.27 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

406 mg

329 mg

-19.0%

5.22 g

49.7 g

+852.1%

Tirozin

—

0.11 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

8.93 g

+243.5%

Toplam Folat

76 µg

15 µg

-80.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

6.55 g

+83.0%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

17.6 g

+58.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

1.22 g

-26.1%

Toplam Şeker

36.28 g

—

Treonin

—

0.11 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.15 g

—

Çinko

—

0.38 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin