Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Simit, Yumurta arasında hangisi daha az kalorili?

Simit, Yumurta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (278 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Simit, Yumurta: 109 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Simit, Yumurta 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Simit, Yumurta Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Simit, Yumurta Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Simit, Yumurta	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	109 iu	+5350.0%
A Vitamini (RAE)	—	33 µg	—
Alanin	—	0.35 g	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.48 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.54 mg	+68.8%
B12 Vitamini	—	0.16 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.23 mg	+4.5%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	—	0.09 mg	—
Besin folati	76 µg	22 µg	-71.1%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.6 mg	—
Demir	12.57 mg	3.98 mg	-68.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.3 g	+109.1%
Enerji	1773 kj	278 kj	-84.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.52 g	—
Folat DFE	—	134 µg	—
Folik asit	—	66 µg	—
Fosfor	—	84 mg	—
Glisin	—	0.37 g	—
Glutamik asit	—	3.55 g	—
Histidin	—	0.23 g	—
Izolosin	—	0.41 g	—
Kalsiyum	62 mg	13 mg	-79.0%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	53 g	-30.5%
Kolesterol	1 mg	24 mg	+2300.0%
Kül	2.75 g	1.6 g	-41.8%
Lizin	—	0.26 g	—
Losin	—	0.75 g	—
Magnezyum	—	25 mg	—
Mangan	—	0.41 mg	—
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.38 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	3.44 mg	+20.3%
Pantotenik asit	—	0.67 mg	—
Potasyum	309 mg	68 mg	-78.0%
Prolin	—	1.19 g	—
Protein	4.67 g	10.6 g	+127.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.6 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	33 µg	—
Selenyum	—	30.6 µg	—
Serin	—	0.53 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.08 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.23 g	—
Sodyum	406 mg	505 mg	+24.4%
Su	5.22 g	32.7 g	+526.4%
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	0.42 g	-83.8%
Toplam Folat	76 µg	88 µg	+15.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	0.42 g	-88.3%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	2.1 g	-81.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.64 g	-61.2%
Toplam Şeker	36.28 g	—	—
Treonin	—	0.31 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.46 g	—
Çinko	—	0.77 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Simit, Yumurta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin