Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Rulo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 5.22 g, Rulo: 30.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Rulo 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Rulo, Akşam Yemeği, Çavdar Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Rulo, Akşam Yemeği, Çavdar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Rulo, Akşam Yemeği, Çavdar 286.0 kcal içerir. Fark 138.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	8 iu	+300.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.36 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.4 g	—
Aspartik asit	—	0.53 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.38 mg	+18.8%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.27 mg	+22.7%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	76 µg	22 µg	-71.1%
Beta Karoten	—	4 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	12.57 mg	2.7 mg	-78.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	4.9 g	+345.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.34 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	286 kj	-83.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.51 g	—
Folat DFE	—	153 µg	—
Folik asit	—	77 µg	—
Fosfor	—	159 mg	—
Glisin	—	0.37 g	—
Glutamik asit	—	3.23 g	—
Histidin	—	0.22 g	—
Izolosin	—	0.4 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	30 mg	-51.6%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	53.1 g	-30.3%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.75 g	2.9 g	+5.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.71 g	—
Lutein + zeaksantin	—	54 µg	—
Magnezyum	—	54 mg	—
Mangan	—	0.7 mg	—
Metiyonin	—	0.17 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.23 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	3.9 mg	+36.4%
Pantotenik asit	—	0.38 mg	—
Potasyum	309 mg	180 mg	-41.7%
Prolin	—	1.12 g	—
Protein	4.67 g	10.3 g	+120.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.66 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	27.8 µg	—
Serin	—	0.51 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.37 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.23 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	406 mg	650 mg	+60.1%
Su	5.22 g	30.1 g	+476.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.26 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	0.6 g	-76.9%
Toplam Folat	76 µg	99 µg	+30.3%
Toplam Kolin	—	14.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	1.24 g	-65.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	3.4 g	-69.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.71 g	-57.0%
Toplam Şeker	36.28 g	1.17 g	-96.8%
Treonin	—	0.31 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.47 g	—
Çinko	—	0.97 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Rulo

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

8 iu

+300.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.36 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.4 g

—

Aspartik asit

—

0.53 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.38 mg

+18.8%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.27 mg

+22.7%

B6 Vitamini

—

0.06 mg

—

Bakir

—

0.2 mg

—

Besin folati

76 µg

22 µg

-71.1%

Beta Karoten

—

4 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

12.57 mg

2.7 mg

-78.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

4.9 g

+345.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.34 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

286 kj

-83.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.51 g

—

Folat DFE

—

153 µg

—

Folik asit

—

77 µg

—

Fosfor

—

159 mg

—

Glisin

—

0.37 g

—

Glutamik asit

—

3.23 g

—

Histidin

—

0.22 g

—

Izolosin

—

0.4 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

30 mg

-51.6%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

53.1 g

-30.3%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.75 g

2.9 g

+5.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.71 g

—

Lutein + zeaksantin

—

54 µg

—

Magnezyum

—

54 mg

—

Mangan

—

0.7 mg

—

Metiyonin

—

0.17 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.23 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

3.9 mg

+36.4%

Pantotenik asit

—

0.38 mg

—

Potasyum

309 mg

180 mg

-41.7%

Prolin

—

1.12 g

—

Protein

4.67 g

10.3 g

+120.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.66 g

—

PUFA 18:3

—

0.05 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

27.8 µg

—

Serin

—

0.51 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.37 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.23 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

406 mg

650 mg

+60.1%

5.22 g

30.1 g

+476.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

0.6 g

-76.9%

Toplam Folat

76 µg

99 µg

+30.3%

Toplam Kolin

—

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

1.24 g

-65.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

3.4 g

-69.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

0.71 g

-57.0%

Toplam Şeker

36.28 g

1.17 g

-96.8%

Treonin

—

0.31 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.47 g

—

Çinko

—

0.97 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Rulo, Akşam Yemeği, Çavdar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin