Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Pasta Tabanı - Çiğ Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes, 100 g başına daha düşük enerji içerir (424 kcal; diğer besin 445 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2.6 g, Pasta Tabanı - Çiğ Hamur: 9.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Pasta Tabanı - Çiğ Hamur 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur 445.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Pasta Tabanı - Çiğ Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.13 g	—
Alanin	—	0.09 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.09 g	—
Aspartik asit	—	0.14 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.07 mg	-78.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.05 mg	-77.3%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.04 mg	—
Besin folati	76 µg	7 µg	-90.8%
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	0.02 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	1.02 mg	-91.9%
Diyet lifi	1.1 g	1.8 g	+63.6%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.05 mg	—
Enerji	1773 kj	445 kj	-74.9%
Fenilalanin	—	0.12 g	—
Folat DFE	—	37 µg	—
Folik asit	—	18 µg	—
Fosfor	—	45 mg	—
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.01 mg	—
Glisin	—	0.11 g	—
Glutamik asit	—	0.92 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.05 g	—
Izolosin	—	0.1 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	4 µg	—
Kalsiyum	62 mg	10 mg	-83.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	51.11 g	-33.0%
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	2.75 g	1.22 g	-55.6%
Lizin	—	0.08 g	—
Losin	—	0.18 g	—
Magnezyum	—	8 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
Metiyonin	—	0.04 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.53 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	9.49 g	—
MUFA 20:1	—	0.18 g	—
Niasin	2.86 mg	1.15 mg	-59.8%
Nisasta	—	44.9 g	—
Pantotenik asit	—	0.31 mg	—
Potasyum	309 mg	73 mg	-76.4%
Prolin	—	0.38 g	—
Protein	4.67 g	2.97 g	-36.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.12 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.04 g	—
Selenyum	—	4 µg	—
Serin	—	0.13 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.34 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.68 g	—
SFA 17:0	—	0.1 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.41 g	—
SFA 20:0	—	0.06 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	406 mg	409 mg	+0.7%
Su	5.22 g	19.25 g	+268.8%
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	9.6 g	+269.2%
Toplam Folat	76 µg	25 µg	-67.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	10.21 g	+185.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	25.46 g	+128.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	3.29 g	+99.4%
Toplam Şeker	36.28 g	—	—
Treonin	—	0.05 g	—
Triptofan	—	0.03 g	—
Valin	—	0.12 g	—
Çinko	—	0.2 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Pasta Tabanı - Çiğ Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.13 g

—

Alanin

—

0.09 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.09 g

—

Aspartik asit

—

0.14 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.07 mg

-78.1%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.05 mg

-77.3%

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

—

0.04 mg

—

Besin folati

76 µg

7 µg

-90.8%

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0.02 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

12.57 mg

1.02 mg

-91.9%

Diyet lifi

1.1 g

1.8 g

+63.6%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.05 mg

—

Enerji

1773 kj

445 kj

-74.9%

Fenilalanin

—

0.12 g

—

Folat DFE

—

37 µg

—

Folik asit

—

18 µg

—

Fosfor

—

45 mg

—

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.01 mg

—

Glisin

—

0.11 g

—

Glutamik asit

—

0.92 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.05 g

—

Izolosin

—

0.1 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

4 µg

—

Kalsiyum

62 mg

10 mg

-83.9%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

51.11 g

-33.0%

Kolesterol

1 mg

—

Kül

2.75 g

1.22 g

-55.6%

Lizin

—

0.08 g

—

Losin

—

0.18 g

—

Magnezyum

—

8 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

Metiyonin

—

0.04 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.53 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

9.49 g

—

MUFA 20:1

—

0.18 g

—

Niasin

2.86 mg

1.15 mg

-59.8%

Nisasta

—

44.9 g

—

Pantotenik asit

—

0.31 mg

—

Potasyum

309 mg

73 mg

-76.4%

Prolin

—

0.38 g

—

Protein

4.67 g

2.97 g

-36.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.12 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.04 g

—

Selenyum

—

4 µg

—

Serin

—

0.13 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.34 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.68 g

—

SFA 17:0

—

0.1 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.41 g

—

SFA 20:0

—

0.06 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

406 mg

409 mg

+0.7%

5.22 g

19.25 g

+268.8%

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

9.6 g

+269.2%

Toplam Folat

76 µg

25 µg

-67.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

10.21 g

+185.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

25.46 g

+128.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

3.29 g

+99.4%

Toplam Şeker

36.28 g

—

Treonin

—

0.05 g

—

Triptofan

—

0.03 g

—

Valin

—

0.12 g

—

Çinko

—

0.2 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin