Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Pankek - Tam Buğday arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek - Tam Buğday, 100 g başına daha düşük enerji içerir (208 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Pankek - Tam Buğday: 226 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Pankek - Tam Buğday 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış 208.0 kcal içerir. Fark 216.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Pankek - Tam Buğday	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	226 iu	+11200.0%
A Vitamini (RAE)	—	64 µg	—
Alanin	—	0.36 g	—
Arjinin	—	0.43 g	—
Aspartik asit	—	0.62 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.2 mg	-37.5%
B12 Vitamini	—	0.29 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.53 mg	+140.9%
B6 Vitamini	—	0.11 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	76 µg	21 µg	-72.4%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.5 mg	—
Demir	12.57 mg	3.11 mg	-75.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.8 g	+154.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	1773 kj	870 kj	-50.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.42 g	—
Folat DFE	—	35 µg	—
Folik asit	—	8 µg	—
Fosfor	—	373 mg	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	1.97 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.4 g	—
Kalsiyum	62 mg	250 mg	+303.2%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	29.4 g	-61.4%
Kolesterol	1 mg	61 mg	+6000.0%
Kül	2.75 g	2.8 g	+1.8%
Lizin	—	0.44 g	—
Losin	—	0.68 g	—
Magnezyum	—	46 mg	—
Mangan	—	1.55 mg	—
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 16:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.65 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	2.31 mg	-19.2%
Pantotenik asit	—	0.52 mg	—
Potasyum	309 mg	279 mg	-9.7%
Prolin	—	0.67 g	—
Protein	4.67 g	8.5 g	+82.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.12 g	—
PUFA 18:3	—	0.26 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	63 µg	—
Selenyum	—	19.4 µg	—
Serin	—	0.45 g	—
SFA 10:0	—	0.03 g	—
SFA 12:0	—	0.04 g	—
SFA 14:0	—	0.14 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.39 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.04 g	—
SFA 6:0	—	0.03 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.17 g	—
Sodyum	406 mg	572 mg	+40.9%
Su	5.22 g	52.8 g	+911.5%
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	1.75 g	-32.7%
Toplam Folat	76 µg	29 µg	-61.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	1.74 g	-51.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	6.5 g	-41.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	2.41 g	+46.1%
Toplam Şeker	36.28 g	—	—
Treonin	—	0.32 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.47 g	—
Çinko	—	1.04 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Pankek - Tam Buğday

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

226 iu

+11200.0%

A Vitamini (RAE)

—

64 µg

—

Alanin

—

0.36 g

—

Arjinin

—

0.43 g

—

Aspartik asit

—

0.62 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.2 mg

-37.5%

B12 Vitamini

—

0.29 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.53 mg

+140.9%

B6 Vitamini

—

0.11 mg

—

Bakir

—

0.08 mg

—

Besin folati

76 µg

21 µg

-72.4%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.5 mg

—

Demir

12.57 mg

3.11 mg

-75.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2.8 g

+154.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

1773 kj

870 kj

-50.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.42 g

—

Folat DFE

—

35 µg

—

Folik asit

—

8 µg

—

Fosfor

—

373 mg

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

1.97 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.4 g

—

Kalsiyum

62 mg

250 mg

+303.2%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

29.4 g

-61.4%

Kolesterol

1 mg

61 mg

+6000.0%

Kül

2.75 g

2.8 g

+1.8%

Lizin

—

0.44 g

—

Losin

—

0.68 g

—

Magnezyum

—

46 mg

—

Mangan

—

1.55 mg

—

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 16:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.65 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

2.31 mg

-19.2%

Pantotenik asit

—

0.52 mg

—

Potasyum

309 mg

279 mg

-9.7%

Prolin

—

0.67 g

—

Protein

4.67 g

8.5 g

+82.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.12 g

—

PUFA 18:3

—

0.26 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

—

63 µg

—

Selenyum

—

19.4 µg

—

Serin

—

0.45 g

—

SFA 10:0

—

0.03 g

—

SFA 12:0

—

0.04 g

—

SFA 14:0

—

0.14 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.39 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.04 g

—

SFA 6:0

—

0.03 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.17 g

—

Sodyum

406 mg

572 mg

+40.9%

5.22 g

52.8 g

+911.5%

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

1.75 g

-32.7%

Toplam Folat

76 µg

29 µg

-61.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

1.74 g

-51.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

6.5 g

-41.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

2.41 g

+46.1%

Toplam Şeker

36.28 g

—

Treonin

—

0.32 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.47 g

—

Çinko

—

1.04 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin