Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Pankek arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (349 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Pankek: 126 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Pankek 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Pankek, Özel Diyet, Kuru Karışım Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Pankek, Özel Diyet, Kuru Karışım Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Pankek	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	126 iu	+6200.0%
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
Alanin	—	0.4 g	—
Arjinin	—	0.42 g	—
Aspartik asit	—	0.57 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.37 mg	+15.6%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.21 mg	-4.5%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.14 mg	—
Besin folati	76 µg	14 µg	-81.6%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	3.05 mg	-75.7%
Diyet lifi	1.1 g	—	—
Enerji	1773 kj	349 kj	-80.3%
Fenilalanin	—	0.45 g	—
Folat DFE	—	172 µg	—
Folik asit	—	93 µg	—
Fosfor	—	596 mg	—
Glisin	—	0.32 g	—
Glutamik asit	—	2.42 g	—
Histidin	—	0.22 g	—
Izolosin	—	0.34 g	—
Kalsiyum	62 mg	99 mg	+59.7%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	73.9 g	-3.1%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.75 g	5 g	+81.8%
Lizin	—	0.25 g	—
Losin	—	0.8 g	—
Magnezyum	—	47 mg	—
Mangan	—	0.58 mg	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.27 g	—
Niasin	2.86 mg	3.27 mg	+14.3%
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	309 mg	676 mg	+118.8%
Prolin	—	0.88 g	—
Protein	4.67 g	8.9 g	+90.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.59 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	25.1 µg	—
Serin	—	0.43 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.18 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	406 mg	456 mg	+12.3%
Su	5.22 g	10.8 g	+106.9%
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	0.2 g	-92.3%
Toplam Folat	76 µg	107 µg	+40.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	0.28 g	-92.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	1.4 g	-87.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.61 g	-63.0%
Toplam Şeker	36.28 g	—	—
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.39 g	—
Çinko	—	1.19 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Pankek, Özel Diyet, Kuru Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin