Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Nabisco arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes, 100 g başına daha düşük enerji içerir (424 kcal; diğer besin 476 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 1.1 g, Nabisco: 3.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Nabisco 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Nabisco, Nabisco Oreo Çıtır, Kurabiye Kırıntı Sos Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Nabisco	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	3 iu	+50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.12 mg	-62.5%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.17 mg	-22.7%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.27 mg	—
Besin folati	76 µg	30 µg	-60.5%
Demir	12.57 mg	4.9 mg	-61.0%
Diyet lifi	1.1 g	3.2 g	+190.9%
Enerji	1773 kj	1992 kj	+12.4%
Fosfor	—	103 mg	—
Kalsiyum	62 mg	24 mg	-61.3%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	70.23 g	-7.9%
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	2.75 g	1.9 g	-30.9%
Magnezyum	—	48 mg	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	11.1 g	—
MUFA 20:1	—	0.07 g	—
Niasin	2.86 mg	1.84 mg	-35.7%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	309 mg	194 mg	-37.2%
Protein	4.67 g	4.78 g	+2.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.1 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.19 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.79 g	—
SFA 20:0	—	0.08 g	—
SFA 22:0	—	0.07 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sodyum	406 mg	528 mg	+30.0%
Su	5.22 g	1.57 g	-69.9%
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	4.14 g	+59.2%
Toplam Folat	76 µg	30 µg	-60.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	3.17 g	-11.5%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	21.5 g	+93.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.82 g	-50.3%
Toplam Şeker	36.28 g	36 g	-0.8%
Çinko	—	1.23 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Nabisco, Nabisco Oreo Çıtır, Kurabiye Kırıntı Sos Karşılaştırması | Besin Analiz

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Nabisco, Nabisco Oreo Çıtır, Kurabiye Kırıntı Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin