Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Muffin arasında hangisi daha az kalorili?

Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (305 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Muffin: 208 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Muffin 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Muffin, Mısır, Ticari hazırlanmış Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Muffin, Mısır, Ticari hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Muffin, Mısır, Ticari hazırlanmış 305.0 kcal içerir. Fark 119.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Muffin	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	208 iu	+10300.0%
A Vitamini (RAE)	—	52 µg	—
Alanin	—	0.28 g	—
Alfa Karoten	—	12 µg	—
Arjinin	—	0.32 g	—
Aspartik asit	—	0.48 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.27 mg	-15.6%
B12 Vitamini	—	0.09 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.33 mg	+50.0%
B6 Vitamini	—	0.08 mg	—
Bakir	—	0.3 mg	—
Besin folati	76 µg	34 µg	-55.3%
Beta Karoten	—	20 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	12.57 mg	2.81 mg	-77.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	3.4 g	+209.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.8 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	1278 kj	-27.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.3 g	—
Folat DFE	—	82 µg	—
Folik asit	—	28 µg	—
Fosfor	—	284 mg	—
Glisin	—	0.22 g	—
Glutamik asit	—	1.33 g	—
Histidin	—	0.15 g	—
Izolosin	—	0.26 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	74 mg	+19.4%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	51 g	-33.1%
Kolesterol	1 mg	26 mg	+2500.0%
Kül	2.75 g	2.1 g	-23.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.52 g	—
Lutein + zeaksantin	—	263 µg	—
Magnezyum	—	32 mg	—
Mangan	—	0.35 mg	—
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.07 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	2.04 mg	-28.7%
Pantotenik asit	—	0.44 mg	—
Potasyum	309 mg	69 mg	-77.7%
Prolin	—	0.48 g	—
Protein	4.67 g	5.9 g	+26.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.02 g	—
PUFA 18:3	—	0.18 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	49 µg	—
Selenyum	—	15.2 µg	—
Serin	—	0.33 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.05 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.28 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.11 g	—
Sodyum	406 mg	385 mg	-5.2%
Su	5.22 g	32.6 g	+524.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.22 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	1.35 g	-48.1%
Toplam Folat	76 µg	62 µg	-18.4%
Toplam Kolin	—	51.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	2.1 g	-41.3%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	8.4 g	-24.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	3.21 g	+94.5%
Toplam Şeker	36.28 g	17.78 g	-51.0%
Treonin	—	0.23 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.29 g	—
Çinko	—	0.54 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Muffin

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

208 iu

+10300.0%

A Vitamini (RAE)

—

52 µg

—

Alanin

—

0.28 g

—

Alfa Karoten

—

12 µg

—

Arjinin

—

0.32 g

—

Aspartik asit

—

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.27 mg

-15.6%

B12 Vitamini

—

0.09 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.33 mg

+50.0%

B6 Vitamini

—

0.08 mg

—

Bakir

—

0.3 mg

—

Besin folati

76 µg

34 µg

-55.3%

Beta Karoten

—

20 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

12.57 mg

2.81 mg

-77.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

3.4 g

+209.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.8 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

1278 kj

-27.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.3 g

—

Folat DFE

—

82 µg

—

Folik asit

—

28 µg

—

Fosfor

—

284 mg

—

Glisin

—

0.22 g

—

Glutamik asit

—

1.33 g

—

Histidin

—

0.15 g

—

Izolosin

—

0.26 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

74 mg

+19.4%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

51 g

-33.1%

Kolesterol

1 mg

26 mg

+2500.0%

Kül

2.75 g

2.1 g

-23.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.52 g

—

Lutein + zeaksantin

—

263 µg

—

Magnezyum

—

32 mg

—

Mangan

—

0.35 mg

—

Metiyonin

—

0.12 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.07 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

2.04 mg

-28.7%

Pantotenik asit

—

0.44 mg

—

Potasyum

309 mg

69 mg

-77.7%

Prolin

—

0.48 g

—

Protein

4.67 g

5.9 g

+26.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.02 g

—

PUFA 18:3

—

0.18 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

49 µg

—

Selenyum

—

15.2 µg

—

Serin

—

0.33 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.28 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.11 g

—

Sodyum

406 mg

385 mg

-5.2%

5.22 g

32.6 g

+524.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

1.35 g

-48.1%

Toplam Folat

76 µg

62 µg

-18.4%

Toplam Kolin

—

51.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

2.1 g

-41.3%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

8.4 g

-24.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

3.21 g

+94.5%

Toplam Şeker

36.28 g

17.78 g

-51.0%

Treonin

—

0.23 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.29 g

—

Çinko

—

0.54 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Muffin, Mısır, Ticari hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin