Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Muffin arasında hangisi daha az kalorili?

Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 5.22 g, Muffin: 40.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Muffin 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın) Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın) 240.0 kcal içerir. Fark 184.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Muffin	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.03 g	—
Alanin	—	0.33 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.47 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.41 mg	+28.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.21 mg	-4.5%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.16 mg	—
Besin folati	76 µg	20 µg	-73.7%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	12.57 mg	4.5 mg	-64.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.6 g	+136.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.31 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	240 kj	-86.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.34 g	—
Fitosteroller	—	2 mg	—
Folat DFE	—	112 µg	—
Folik asit	—	54 µg	—
Fosfor	—	91 mg	—
Glisin	—	0.29 g	—
Glutamik asit	—	1.83 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.32 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	114 mg	+83.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	48.1 g	-36.9%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.75 g	1.58 g	-42.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.35 g	—
Losin	—	0.52 g	—
Lutein + zeaksantin	—	25 µg	—
Magnezyum	—	23 mg	—
Mangan	—	0.57 mg	—
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.84 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.84 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	3.67 mg	+28.3%
Nisasta	—	31.4 g	—
Pantotenik asit	—	0.21 mg	—
Potasyum	309 mg	173 mg	-44.0%
Prolin	—	0.6 g	—
Protein	4.67 g	7.91 g	+69.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.31 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	21.6 µg	—
Serin	—	0.33 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.27 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.24 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	406 mg	299 mg	-26.4%
Su	5.22 g	40.6 g	+677.8%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.19 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	0.54 g	-79.2%
Toplam Folat	76 µg	74 µg	-2.6%
Toplam Kolin	—	16 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	0.85 g	-76.3%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	0 g	-100.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	11.14 g	1.8 g	-83.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.34 g	-79.4%
Toplam Şeker	36.28 g	14.76 g	-59.3%
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.36 g	—
Çinko	—	0.97 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Muffin

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.03 g

—

Alanin

—

0.33 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.36 g

—

Aspartik asit

—

0.47 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.41 mg

+28.1%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.21 mg

-4.5%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.16 mg

—

Besin folati

76 µg

20 µg

-73.7%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.3 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

12.57 mg

4.5 mg

-64.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2.6 g

+136.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

240 kj

-86.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.34 g

—

Fitosteroller

—

2 mg

—

Folat DFE

—

112 µg

—

Folik asit

—

54 µg

—

Fosfor

—

91 mg

—

Glisin

—

0.29 g

—

Glutamik asit

—

1.83 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.32 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

114 mg

+83.9%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

48.1 g

-36.9%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.75 g

1.58 g

-42.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.35 g

—

Losin

—

0.52 g

—

Lutein + zeaksantin

—

25 µg

—

Magnezyum

—

23 mg

—

Mangan

—

0.57 mg

—

Metiyonin

—

0.12 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.84 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.84 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

3.67 mg

+28.3%

Nisasta

—

31.4 g

—

Pantotenik asit

—

0.21 mg

—

Potasyum

309 mg

173 mg

-44.0%

Prolin

—

0.6 g

—

Protein

4.67 g

7.91 g

+69.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.31 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

21.6 µg

—

Serin

—

0.33 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.27 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.24 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

406 mg

299 mg

-26.4%

5.22 g

40.6 g

+677.8%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.19 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

0.54 g

-79.2%

Toplam Folat

76 µg

74 µg

-2.6%

Toplam Kolin

—

16 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

0.85 g

-76.3%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

0 g

-100.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

11.14 g

1.8 g

-83.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

0.34 g

-79.4%

Toplam Şeker

36.28 g

14.76 g

-59.3%

Treonin

—

0.27 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.36 g

—

Çinko

—

0.97 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin