Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı: 1183 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı arasında hangisi daha az kalorili?

Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (360 kcal; diğer besin 424 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı 360.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	1183 iu	+59050.0%
A Vitamini (RAE)	—	288 µg	—
Alanin	—	0.42 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.72 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.21 mg	-34.4%
B12 Vitamini	—	0.39 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.36 mg	+63.6%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	76 µg	22 µg	-71.1%
Beta Karoten	—	159 µg	—
Beta kriptoksantin	—	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	1.4 µg	—
D Vitamini (IU)	—	55 iu	—
Demir	12.57 mg	2.02 mg	-83.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0.02 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.8 g	-27.3%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.85 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	360 kj	-79.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	75 µg	—
Folik asit	—	31 µg	—
Fosfor	—	119 mg	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	1.8 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.43 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	24.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	36 mg	-41.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	22.8 g	-70.1%
Kolesterol	1 mg	171 mg	+17000.0%
Kül	2.75 g	1.8 g	-34.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.5 g	—
Losin	—	0.72 g	—
Lutein + zeaksantin	—	237 µg	—
Magnezyum	—	12 mg	—
Mangan	—	0.21 mg	—
Metiyonin	—	0.24 g	—
MUFA 16:1	—	0.14 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	10.97 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	1.57 mg	-45.1%
Pantotenik asit	—	0.62 mg	—
Potasyum	309 mg	97 mg	-68.6%
Prolin	—	0.6 g	—
Protein	4.67 g	9 g	+92.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.99 g	—
PUFA 18:3	—	0.31 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.07 g	—
Retinol	—	274 µg	—
Selenyum	—	24 µg	—
Serin	—	0.59 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.07 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.6 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.9 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	406 mg	483 mg	+19.0%
Su	5.22 g	40.5 g	+675.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	5.6 g	+115.4%
Toplam Folat	76 µg	53 µg	-30.3%
Toplam Kolin	—	114.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	11.13 g	+210.9%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	25.9 g	+132.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	7.38 g	+347.3%
Toplam Şeker	36.28 g	0.25 g	-99.3%
Treonin	—	0.37 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.48 g	—
Çinko	—	0.73 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

1183 iu

+59050.0%

A Vitamini (RAE)

—

288 µg

—

Alanin

—

0.42 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.72 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.21 mg

-34.4%

B12 Vitamini

—

0.39 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.36 mg

+63.6%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.05 mg

—

Besin folati

76 µg

22 µg

-71.1%

Beta Karoten

—

159 µg

—

Beta kriptoksantin

—

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

1.4 µg

—

D Vitamini (IU)

—

55 iu

—

Demir

12.57 mg

2.02 mg

-83.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0.02 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.8 g

-27.3%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.85 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

360 kj

-79.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

75 µg

—

Folik asit

—

31 µg

—

Fosfor

—

119 mg

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

1.8 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.43 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

24.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

36 mg

-41.9%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

22.8 g

-70.1%

Kolesterol

1 mg

171 mg

+17000.0%

Kül

2.75 g

1.8 g

-34.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.5 g

—

Losin

—

0.72 g

—

Lutein + zeaksantin

—

237 µg

—

Magnezyum

—

12 mg

—

Mangan

—

0.21 mg

—

Metiyonin

—

0.24 g

—

MUFA 16:1

—

0.14 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

10.97 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

1.57 mg

-45.1%

Pantotenik asit

—

0.62 mg

—

Potasyum

309 mg

97 mg

-68.6%

Prolin

—

0.6 g

—

Protein

4.67 g

9 g

+92.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.99 g

—

PUFA 18:3

—

0.31 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.07 g

—

Retinol

—

274 µg

—

Selenyum

—

24 µg

—

Serin

—

0.59 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.07 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.6 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.9 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

406 mg

483 mg

+19.0%

5.22 g

40.5 g

+675.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

5.6 g

+115.4%

Toplam Folat

76 µg

53 µg

-30.3%

Toplam Kolin

—

114.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

11.13 g

+210.9%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

25.9 g

+132.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

7.38 g

+347.3%

Toplam Şeker

36.28 g

0.25 g

-99.3%

Treonin

—

0.37 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.48 g

—

Çinko

—

0.73 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin