Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 1.1 g, Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker: 10.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes, 100 g başına daha düşük enerji içerir (424 kcal; diğer besin 443 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker 443.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.32 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.42 g	—
Aspartik asit	—	0.46 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.2 mg	-37.5%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.1 mg	-54.5%
B6 Vitamini	—	0.18 mg	—
Bakir	—	0.44 mg	—
Besin folati	76 µg	28 µg	-63.2%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	12.57 mg	3.08 mg	-75.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	10.5 g	+854.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.86 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	443 kj	-75.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.42 g	—
Folat DFE	—	28 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	295 mg	—
Glisin	—	0.36 g	—
Glutamik asit	—	2.8 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.33 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	8.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	50 mg	-19.4%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	68.6 g	-10.0%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.75 g	2.7 g	-1.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.6 g	—
Lutein + zeaksantin	—	179 µg	—
Magnezyum	—	99 mg	—
Mangan	—	2.25 mg	—
Metiyonin	—	0.14 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.87 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	4.52 mg	+58.0%
Pantotenik asit	—	0.81 mg	—
Potasyum	309 mg	297 mg	-3.9%
Prolin	—	0.92 g	—
Protein	4.67 g	8.8 g	+88.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.22 g	—
PUFA 18:3	—	0.38 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	14.7 µg	—
Serin	—	0.42 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.74 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.62 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	406 mg	186 mg	-54.2%
Su	5.22 g	2.7 g	-48.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.26 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	3.39 g	+30.4%
Toplam Folat	76 µg	28 µg	-63.2%
Toplam Kolin	—	27.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	5.88 g	+64.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	17.2 g	+54.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	6.6 g	+300.0%
Toplam Şeker	36.28 g	0.37 g	-99.0%
Treonin	—	0.26 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.4 g	—
Çinko	—	2.15 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.32 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.42 g

—

Aspartik asit

—

0.46 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.2 mg

-37.5%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.1 mg

-54.5%

B6 Vitamini

—

0.18 mg

—

Bakir

—

0.44 mg

—

Besin folati

76 µg

28 µg

-63.2%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

12.57 mg

3.08 mg

-75.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

10.5 g

+854.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.86 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

443 kj

-75.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.42 g

—

Folat DFE

—

28 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

295 mg

—

Glisin

—

0.36 g

—

Glutamik asit

—

2.8 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.33 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

8.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

50 mg

-19.4%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

68.6 g

-10.0%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.75 g

2.7 g

-1.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.24 g

—

Losin

—

0.6 g

—

Lutein + zeaksantin

—

179 µg

—

Magnezyum

—

99 mg

—

Mangan

—

2.25 mg

—

Metiyonin

—

0.14 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.87 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

4.52 mg

+58.0%

Pantotenik asit

—

0.81 mg

—

Potasyum

309 mg

297 mg

-3.9%

Prolin

—

0.92 g

—

Protein

4.67 g

8.8 g

+88.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.22 g

—

PUFA 18:3

—

0.38 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

14.7 µg

—

Serin

—

0.42 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.74 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.62 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

406 mg

186 mg

-54.2%

5.22 g

2.7 g

-48.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

3.39 g

+30.4%

Toplam Folat

76 µg

28 µg

-63.2%

Toplam Kolin

—

27.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

5.88 g

+64.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

17.2 g

+54.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

6.6 g

+300.0%

Toplam Şeker

36.28 g

0.37 g

-99.0%

Treonin

—

0.26 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.4 g

—

Çinko

—

2.15 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Düşük Tuzlu Tam Buğday Kraker

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin