Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 5.22 g, Ekmek, Protein (Içerir Gluten): 40 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Ekmek, Protein (Içerir Gluten) 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Ekmek, Protein (Içerir Gluten) Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Ekmek, Protein (Içerir Gluten) arasında hangisi daha az kalorili?

Ekmek, Protein (Içerir Gluten), 100 g başına daha düşük enerji içerir (245 kcal; diğer besin 424 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Ekmek, Protein (Içerir Gluten) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Ekmek, Protein (Içerir Gluten) 245.0 kcal içerir. Fark 179.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Ekmek, Protein (Içerir Gluten)	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	5 iu	+150.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.55 g	—
Aspartik asit	—	0.73 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.36 mg	+12.5%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.39 mg	+77.3%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.42 mg	—
Besin folati	76 µg	35 µg	-53.9%
Beta Karoten	—	3 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	12.57 mg	4.15 mg	-67.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	3 g	+172.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.36 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	1025 kj	-42.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.6 g	—
Folat DFE	—	173 µg	—
Folik asit	—	81 µg	—
Fosfor	—	185 mg	—
Glisin	—	0.44 g	—
Glutamik asit	—	3.69 g	—
Histidin	—	0.27 g	—
Izolosin	—	0.47 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	124 mg	+100.0%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	43.8 g	-42.5%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.75 g	1.9 g	-30.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.37 g	—
Losin	—	0.86 g	—
Lutein + zeaksantin	—	77 µg	—
Magnezyum	—	65 mg	—
Mangan	—	1.47 mg	—
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.18 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	4.29 mg	+50.0%
Pantotenik asit	—	0.42 mg	—
Potasyum	309 mg	322 mg	+4.2%
Prolin	—	1.22 g	—
Protein	4.67 g	12.1 g	+159.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.95 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	32.9 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.29 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.25 g	—
Sodyum	406 mg	404 mg	-0.5%
Su	5.22 g	40 g	+666.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.36 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	0.33 g	-87.3%
Toplam Folat	76 µg	116 µg	+52.6%
Toplam Kolin	—	18.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	0.18 g	-95.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	2.2 g	-80.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	1.01 g	-38.8%
Toplam Şeker	36.28 g	1.44 g	-96.0%
Treonin	—	0.37 g	—
Triptofan	—	0.15 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	—	1.82 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Ekmek, Protein (Içerir Gluten)

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

5 iu

+150.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.55 g

—

Aspartik asit

—

0.73 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.36 mg

+12.5%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.39 mg

+77.3%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.42 mg

—

Besin folati

76 µg

35 µg

-53.9%

Beta Karoten

—

3 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

12.57 mg

4.15 mg

-67.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

3 g

+172.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.36 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

1025 kj

-42.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.6 g

—

Folat DFE

—

173 µg

—

Folik asit

—

81 µg

—

Fosfor

—

185 mg

—

Glisin

—

0.44 g

—

Glutamik asit

—

3.69 g

—

Histidin

—

0.27 g

—

Izolosin

—

0.47 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

124 mg

+100.0%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

43.8 g

-42.5%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.75 g

1.9 g

-30.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.37 g

—

Losin

—

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

—

77 µg

—

Magnezyum

—

65 mg

—

Mangan

—

1.47 mg

—

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.18 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

4.29 mg

+50.0%

Pantotenik asit

—

0.42 mg

—

Potasyum

309 mg

322 mg

+4.2%

Prolin

—

1.22 g

—

Protein

4.67 g

12.1 g

+159.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.95 g

—

PUFA 18:3

—

0.06 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

32.9 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.29 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.25 g

—

Sodyum

406 mg

404 mg

-0.5%

5.22 g

40 g

+666.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.36 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

0.33 g

-87.3%

Toplam Folat

76 µg

116 µg

+52.6%

Toplam Kolin

—

18.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

0.18 g

-95.0%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

2.2 g

-80.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

1.01 g

-38.8%

Toplam Şeker

36.28 g

1.44 g

-96.0%

Treonin

—

0.37 g

—

Triptofan

—

0.15 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

—

1.82 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Ekmek, Protein (Içerir Gluten)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin