Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (293 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 5.22 g, Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz): 30.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
Alanin	—	0.31 g	—
Arjinin	—	0.35 g	—
Aspartik asit	—	0.45 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.41 mg	+28.1%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.34 mg	+54.5%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	—	0.14 mg	—
Besin folati	76 µg	26 µg	-65.8%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	3.33 mg	-73.5%
Diyet lifi	1.1 g	—	—
Enerji	1773 kj	1226 kj	-30.9%
Fenilalanin	—	0.44 g	—
Folat DFE	—	143 µg	—
Folik asit	—	69 µg	—
Fosfor	—	103 mg	—
Glisin	—	0.32 g	—
Glutamik asit	—	2.92 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.35 g	—
Kalsiyum	62 mg	119 mg	+91.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	54.4 g	-28.6%
Kolesterol	1 mg	1 mg	0.0%
Kül	2.75 g	2.1 g	-23.6%
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.64 g	—
Magnezyum	—	26 mg	—
Mangan	—	0.42 mg	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.76 g	—
Niasin	2.86 mg	3.93 mg	+37.4%
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	309 mg	131 mg	-57.6%
Prolin	—	0.97 g	—
Protein	4.67 g	9 g	+92.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.78 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Serin	—	0.44 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.52 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.36 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.19 g	—
Sodyum	406 mg	376 mg	-7.4%
Su	5.22 g	30.4 g	+482.4%
Tirozin	—	0.26 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	0.89 g	-65.8%
Toplam Folat	76 µg	95 µg	+25.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	1.77 g	-50.6%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	4 g	-64.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.82 g	-50.3%
Toplam Şeker	36.28 g	—	—
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.4 g	—
Çinko	—	0.68 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) Karşılaştırması | Besin Analiz

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin