Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kruvasan, Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Kruvasan, Peynir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (414 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Kruvasan, Peynir: 805 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Kruvasan, Peynir 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kruvasan, Peynir Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kruvasan, Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Kruvasan, Peynir 414.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Kruvasan, Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	805 iu	+40150.0%
A Vitamini (RAE)	—	204 µg	—
Alanin	—	0.34 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.53 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.52 mg	+62.5%
B12 Vitamini	—	0.32 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.33 mg	+50.0%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.1 mg	—
Besin folati	76 µg	33 µg	-56.6%
Beta Karoten	—	89 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	12.57 mg	2.15 mg	-82.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.6 g	+136.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.44 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	414 kj	-76.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.46 g	—
Folat DFE	—	103 µg	—
Folik asit	—	41 µg	—
Fosfor	—	130 mg	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	2.58 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.41 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	10.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	53 mg	-14.5%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	47 g	-38.3%
Kolesterol	1 mg	57 mg	+5600.0%
Kül	2.75 g	1.9 g	-30.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.37 g	—
Losin	—	0.69 g	—
Lutein + zeaksantin	—	43 µg	—
Magnezyum	—	24 mg	—
Mangan	—	0.34 mg	—
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 16:1	—	0.36 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.92 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	2.16 mg	-24.5%
Pantotenik asit	—	0.84 mg	—
Potasyum	309 mg	132 mg	-57.3%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	4.67 g	9.2 g	+97.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.31 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	197 µg	—
Selenyum	—	26.8 µg	—
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	—	0.38 g	—
SFA 12:0	—	0.43 g	—
SFA 14:0	—	1.55 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.76 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.2 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.5 g	—
SFA 6:0	—	0.29 g	—
SFA 8:0	—	0.17 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	406 mg	361 mg	-11.1%
Su	5.22 g	21 g	+302.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.3 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	10.63 g	+308.8%
Toplam Folat	76 µg	74 µg	-2.6%
Toplam Kolin	—	38.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	6.51 g	+81.8%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	20.9 g	+87.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	2.38 g	+44.2%
Toplam Şeker	36.28 g	11.35 g	-68.7%
Treonin	—	0.3 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.45 g	—
Çinko	—	0.94 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Kruvasan, Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

805 iu

+40150.0%

A Vitamini (RAE)

—

204 µg

—

Alanin

—

0.34 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.36 g

—

Aspartik asit

—

0.53 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.52 mg

+62.5%

B12 Vitamini

—

0.32 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.33 mg

+50.0%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.1 mg

—

Besin folati

76 µg

33 µg

-56.6%

Beta Karoten

—

89 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

12.57 mg

2.15 mg

-82.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2.6 g

+136.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.44 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

414 kj

-76.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.46 g

—

Folat DFE

—

103 µg

—

Folik asit

—

41 µg

—

Fosfor

—

130 mg

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

2.58 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.41 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

10.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

53 mg

-14.5%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

47 g

-38.3%

Kolesterol

1 mg

57 mg

+5600.0%

Kül

2.75 g

1.9 g

-30.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.37 g

—

Losin

—

0.69 g

—

Lutein + zeaksantin

—

43 µg

—

Magnezyum

—

24 mg

—

Mangan

—

0.34 mg

—

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 16:1

—

0.36 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.92 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

2.16 mg

-24.5%

Pantotenik asit

—

0.84 mg

—

Potasyum

309 mg

132 mg

-57.3%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

4.67 g

9.2 g

+97.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.07 g

—

PUFA 18:3

—

0.31 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

197 µg

—

Selenyum

—

26.8 µg

—

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

—

0.38 g

—

SFA 12:0

—

0.43 g

—

SFA 14:0

—

1.55 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.76 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.5 g

—

SFA 6:0

—

0.29 g

—

SFA 8:0

—

0.17 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

406 mg

361 mg

-11.1%

5.22 g

21 g

+302.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.3 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

10.63 g

+308.8%

Toplam Folat

76 µg

74 µg

-2.6%

Toplam Kolin

—

38.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

6.51 g

+81.8%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

20.9 g

+87.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

2.38 g

+44.2%

Toplam Şeker

36.28 g

11.35 g

-68.7%

Treonin

—

0.3 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.45 g

—

Çinko

—

0.94 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kruvasan, Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin