İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
404 kcal
Puan
24 / 100
Yulaf Unu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (24) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 404(+13.2%)
Puan Farkı
1 vs 24(+2300.0%)
GENEL KAZANAN
Yulaf Unu
Daha yüksek enerji
Yulaf Unu
Puan lideri
Yulaf Unu
Besin öğesi dağılımı
3 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Yulaf Unu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Yulaf Unu 404.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Yulaf Unu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.7 mg | +5284.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.11 mg | +2100.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.1 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.44 mg | +263.6% |
| Beta-glukan | — | 4.1 g | — |
| Demir | 0.33 mg | 4 mg | +1112.1% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 6.5 g | +91.2% |
| Fosfor | 5 mg | 452 mg | +8940.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 55 mg | +37.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 65.7 g | -25.5% |
| Kül | 0.14 g | 1.72 g | +1128.6% |
| Magnezyum | 3 mg | 144 mg | +4700.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 4 mg | +3348.3% |
| Niasin | 0.082 mg | 1.5 mg | +1729.3% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 371 mg | +3272.7% |
| Protein | 0.32 g | 14.66 g | +4481.3% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 19 mg | -9.5% |
| Su | 11.32 g | 8.8 g | -22.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 1.6 g | +10566.7% |
| Toplam Folat | 7 µg | 32 µg | +357.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 3.4 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 9.12 g | +12928.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 3.5 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 0.8 g | — |
| Çinko | 0.06 mg | 3.11 mg | +5083.3% |
Ararot nişastası ve Yulaf Unu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 404 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ararot nişastası: 0.07 g, Yulaf Unu: 9.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Yulaf Unu 24.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.