İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
389 kcal
Puan
31 / 100
Yulaf sütü tanesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (31) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 389(+9.0%)
Puan Farkı
1 vs 31(+3000.0%)
GENEL KAZANAN
Yulaf sütü tanesi
Daha yüksek enerji
Yulaf sütü tanesi
Puan lideri
Yulaf sütü tanesi
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Yulaf sütü tanesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Yulaf sütü tanesi 389.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Yulaf sütü tanesi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.763 mg | +5769.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.139 mg | +2680.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.119 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.62 mg | +412.4% |
| Beta-glukan | — | 4.5 g | — |
| Demir | 0.33 mg | 4.72 mg | +1330.3% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 10.6 g | +211.8% |
| Folat DFE | — | 56 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 523 mg | +10360.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 54 mg | +35.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 66.3 g | -24.8% |
| Kül | 0.14 g | — | — |
| Magnezyum | 3 mg | 177 mg | +5800.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 4.9 mg | +4124.1% |
| Niasin | 0.082 mg | 0.961 mg | +1072.0% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 429 mg | +3800.0% |
| Protein | 0.32 g | 16.9 g | +5181.2% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 2 mg | -90.5% |
| Su | 11.32 g | 8.2 g | -27.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | — | — |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 6.9 g | +9757.1% |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 3.97 mg | +6516.7% |
Ararot nişastası ve Yulaf sütü tanesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 389 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Ararot nişastası: 5 mg, Yulaf sütü tanesi: 523 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Yulaf sütü tanesi 31.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.