İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
441 kcal
Puan
50 / 100
Soya unu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (50) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 441(+23.5%)
Puan Farkı
1 vs 50(+4900.0%)
GENEL KAZANAN
Soya unu
Daha yüksek enerji
Soya unu
Puan lideri
Soya unu
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Soya unu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Soya unu 441.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Soya unu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.7 mg | +5284.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.25 mg | +4900.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.57 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 2.4 mg | +1883.5% |
| Demir | 0.33 mg | 6.4 mg | +1839.4% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 9.6 g | +182.4% |
| Folat DFE | — | 305 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 589 mg | +11680.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 210 mg | +425.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 31.9 g | -63.8% |
| Kül | 0.14 g | 4.9 g | +3400.0% |
| Magnezyum | 3 mg | 429 mg | +14200.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 3 mg | +2486.2% |
| Niasin | 0.082 mg | 2.6 mg | +3070.7% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 2510 mg | +22718.2% |
| Protein | 0.32 g | 37.8 g | +11712.5% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 13 mg | -38.1% |
| Su | 11.32 g | 5.3 g | -53.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 3 g | +19900.0% |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 20.6 g | +29328.6% |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 3.9 mg | +6400.0% |
Ararot nişastası ve Soya unu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 441 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ararot nişastası: 0.07 g, Soya unu: 20.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Soya unu 50.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.