İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
367 kcal
Puan
37 / 100
Siyah teff daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (37) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 367(+2.8%)
Puan Farkı
1 vs 37(+3600.0%)
GENEL KAZANAN
Siyah teff
Daha yüksek enerji
Siyah teff
Puan lideri
Siyah teff
Besin öğesi dağılımı
2 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Siyah teff kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Siyah teff 367.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Siyah teff | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.39 mg | +2900.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.27 mg | +5300.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.48 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.77 mg | +536.4% |
| Demir | 0.33 mg | 7.6 mg | +2203.0% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 7.6 g | +123.5% |
| Fosfor | 5 mg | 429 mg | +8480.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 180 mg | +350.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 73.1 g | — |
| Kül | 0.14 g | — | — |
| Magnezyum | 3 mg | 184 mg | +6033.3% |
| Mangan | 0.116 mg | 9.2 mg | +7831.0% |
| Niasin | 0.082 mg | 3.4 mg | +4046.3% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 427 mg | +3781.8% |
| Protein | 0.32 g | 13.3 g | +4056.3% |
| Selenyum | 0.7 µg | 13 µg | +1757.1% |
| Sodyum | 21 mg | 12 mg | -42.9% |
| Su | 11.32 g | 8.2 g | -27.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | — | — |
| Toplam Folat | 7 µg | 47 µg | +571.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.51 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 2.4 g | +3328.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.81 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 3.6 mg | +5900.0% |
Ararot nişastası ve Siyah teff arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 367 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Ararot nişastası: 5 mg, Siyah teff: 429 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Siyah teff 37.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.