İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
316 kcal
Puan
71 / 100
Pirinç kepeği daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 316(-11.5%)
Puan Farkı
1 vs 71(+7000.0%)
GENEL KAZANAN
Pirinç kepeği
Daha yüksek enerji
Ararot nişastası
Puan lideri
Pirinç kepeği
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Pirinç kepeği kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Pirinç kepeği 316.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Pirinç kepeği | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 2.75 mg | +21053.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.284 mg | +5580.0% |
| B6 Vitamini | — | 4.07 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.498 mg | +311.6% |
| Demir | 0.33 mg | 18.54 mg | +5518.2% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 21 g | +517.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 4.93 mg | — |
| Folat DFE | — | 63 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 1677 mg | +33440.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 57 mg | +42.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 49.69 g | -43.6% |
| Kül | 0.14 g | 9.9 g | +6971.4% |
| Magnezyum | 3 mg | 781 mg | +25933.3% |
| Mangan | 0.116 mg | 13.1 mg | +11193.1% |
| Niasin | 0.082 mg | 34 mg | +41363.4% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Pantotenik asit | — | 7.39 mg | — |
| Potasyum | 11 mg | 1485 mg | +13400.0% |
| Protein | 0.32 g | 13.35 g | +4071.9% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 5 mg | -76.2% |
| Su | 11.32 g | 6.21 g | -45.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | — | — |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 20.85 g | +29685.7% |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 6.04 mg | +9966.7% |
Ararot nişastası ve Pirinç kepeği arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Pirinç kepeği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (316 kcal; diğer besin 357 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Ararot nişastası: 0.082 mg, Pirinç kepeği: 34 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Pirinç kepeği 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.