İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
387 kcal
Puan
30 / 100
Nohut Unu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 387(+8.4%)
Puan Farkı
1 vs 30(+2900.0%)
GENEL KAZANAN
Nohut Unu
Daha yüksek enerji
Nohut Unu
Puan lideri
Nohut Unu
Besin öğesi dağılımı
2 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Nohut Unu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Nohut Unu 387.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Nohut Unu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.49 mg | +3669.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.11 mg | +2100.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.52 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.84 mg | +594.2% |
| Demir | 0.33 mg | 4.86 mg | +1372.7% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 10.8 g | +217.6% |
| Fosfor | 5 mg | 318 mg | +6260.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 45 mg | +12.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 57.82 g | -34.4% |
| Kül | 0.14 g | — | — |
| Magnezyum | 3 mg | 166 mg | +5433.3% |
| Mangan | 0.116 mg | 1.6 mg | +1279.3% |
| Niasin | 0.082 mg | 1.76 mg | +2046.3% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 846 mg | +7590.9% |
| Protein | 0.32 g | 22.39 g | +6896.9% |
| Selenyum | 0.7 µg | 8.3 µg | +1085.7% |
| Sodyum | 21 mg | 64 mg | +204.8% |
| Su | 11.32 g | 10.28 g | -9.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 0.69 g | +4500.0% |
| Toplam Folat | 7 µg | 437 µg | +6142.9% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.39 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 6.69 g | +9457.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 2.73 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 10.85 g | — |
| Çinko | 0.06 mg | 2.81 mg | +4583.3% |
Ararot nişastası ve Nohut Unu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 387 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ararot nişastası: 0.07 g, Nohut Unu: 6.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Nohut Unu 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.