İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
224 kcal
Puan
29 / 100
Mısır kepeği daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 224(-37.3%)
Puan Farkı
1 vs 29(+2800.0%)
GENEL KAZANAN
Mısır kepeği
Daha yüksek enerji
Ararot nişastası
Puan lideri
Mısır kepeği
Besin öğesi dağılımı
3 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Mısır kepeği kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Mısır kepeği 224.0 kcal içerir. Fark 133.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Mısır kepeği | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.252 mg | +1838.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.08 mg | +1500.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.166 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.244 mg | +101.7% |
| Demir | 0.33 mg | 2.79 mg | +745.5% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 79 g | +2223.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.41 mg | — |
| Fosfor | 5 mg | 104 mg | +1980.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 42 mg | +5.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 85.43 g | -3.1% |
| Kül | 0.14 g | 0.89 g | +535.7% |
| Magnezyum | 3 mg | 82 mg | +2633.3% |
| Mangan | 0.116 mg | 0.536 mg | +362.1% |
| Niasin | 0.082 mg | 2.81 mg | +3326.8% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Pantotenik asit | — | 0.49 mg | — |
| Potasyum | 11 mg | 62 mg | +463.6% |
| Protein | 0.32 g | 8.36 g | +2512.5% |
| Selenyum | 0.7 µg | 12.3 µg | +1657.1% |
| Sodyum | 21 mg | 7 mg | -66.7% |
| Su | 11.32 g | 4.4 g | -61.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 0.13 g | +766.7% |
| Toplam Folat | 7 µg | 22 µg | +214.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.26 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 0.92 g | +1214.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.46 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 0.64 g | — |
| Çinko | 0.06 mg | 2.91 mg | +4750.0% |
| Çözünmeyen lif | — | 75.2 g | — |
| Çözünür lif | — | 3.8 g | — |
Ararot nişastası ve Mısır kepeği arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mısır kepeği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 357 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Ararot nişastası: 0.06 mg, Mısır kepeği: 2.91 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Mısır kepeği 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.