İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
119 kcal
Puan
34 / 100
Lupin Fasulyesi (Termiye) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (34) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 119(-66.7%)
Puan Farkı
1 vs 34(+3300.0%)
GENEL KAZANAN
Lupin Fasulyesi (Termiye)
Daha yüksek enerji
Ararot nişastası
Puan lideri
Lupin Fasulyesi (Termiye)
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Lupin Fasulyesi (Termiye) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Lupin Fasulyesi (Termiye) 119.0 kcal içerir. Fark 238.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Lupin Fasulyesi (Termiye) | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.22 mg | +1592.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.05 mg | +900.0% |
| Bakir | 0.121 mg | 0.23 mg | +90.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.1 mg | — |
| Demir | 0.33 mg | 1.2 mg | +263.6% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 2.8 g | -17.6% |
| Folat DFE | — | 40 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 128 mg | +2460.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 51 mg | +27.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 9.9 g | -88.8% |
| Kül | 0.14 g | 0.8 g | +471.4% |
| Magnezyum | 3 mg | 54 mg | +1700.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 0.7 mg | +503.4% |
| Niasin | 0.082 mg | 0.5 mg | +509.8% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 245 mg | +2127.3% |
| Protein | 0.32 g | 15.6 g | +4775.0% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 4 mg | -81.0% |
| Su | 11.32 g | 71.1 g | +528.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 0.35 g | +2233.3% |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.15 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 2.9 g | +4042.9% |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 1.4 mg | +2233.3% |
Ararot nişastası ve Lupin Fasulyesi (Termiye) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Lupin Fasulyesi (Termiye), 100 g başına daha düşük enerji içerir (119 kcal; diğer besin 357 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Ararot nişastası: 0.32 g, Lupin Fasulyesi (Termiye): 15.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Lupin Fasulyesi (Termiye) 34.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.