İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
358 kcal
Puan
7 / 100
Kırık pirinç daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 358(+0.3%)
Puan Farkı
1 vs 7(+600.0%)
GENEL KAZANAN
Kırık pirinç
Daha yüksek enerji
Kırık pirinç
Puan lideri
Kırık pirinç
Besin öğesi dağılımı
5 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Kırık pirinç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Kırık pirinç 358.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Kırık pirinç | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.07 mg | +438.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.015 mg | +200.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.15 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.15 mg | +24.0% |
| Demir | 0.33 mg | 0.8 mg | +142.4% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 1.3 g | -61.8% |
| Fosfor | 5 mg | 115 mg | +2200.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 28 mg | -30.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 79 g | -10.4% |
| Kül | 0.14 g | 0.6 g | +328.6% |
| Magnezyum | 3 mg | 25 mg | +733.3% |
| Mangan | 0.116 mg | 1.1 mg | +848.3% |
| Niasin | 0.082 mg | 1.6 mg | +1851.2% |
| Nisasta | 84.75 g | 77.2 g | -8.9% |
| Potasyum | 11 mg | 115 mg | +945.5% |
| Protein | 0.32 g | 6.5 g | +1931.3% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 5 mg | -76.2% |
| Su | 11.32 g | 12 g | +6.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | — | — |
| Toplam Folat | 7 µg | 8 µg | +14.3% |
| Toplam yağ | 0.07 g | 0.6 g | +757.1% |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 1.1 mg | +1733.3% |
Ararot nişastası ve Kırık pirinç arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 358 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Ararot nişastası: 5 mg, Kırık pirinç: 115 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Kırık pirinç 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.