İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
362.4 kcal
Puan
71 / 100
Kenevir unu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 362.4(+1.5%)
Puan Farkı
1 vs 71(+7000.0%)
GENEL KAZANAN
Kenevir unu
Daha yüksek enerji
Kenevir unu
Puan lideri
Kenevir unu
Besin öğesi dağılımı
2 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Kenevir unu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Kenevir unu 362.4 kcal içerir. Fark 5.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Kenevir unu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 1.25 mg | +9515.4% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.32 mg | +6300.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.65 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 1.62 mg | +1238.8% |
| Demir | 0.33 mg | 14.5 mg | +4293.9% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 22.4 g | +558.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.85 mg | — |
| Folat DFE | — | 112 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 1150 mg | +22900.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 142 mg | +255.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 26.8 g | -69.6% |
| Kül | 0.14 g | 6.2 g | +4328.6% |
| Magnezyum | 3 mg | 720 mg | +23900.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 7.8 mg | +6624.1% |
| Niasin | 0.082 mg | — | — |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 1220 mg | +10990.9% |
| Protein | 0.32 g | 31.5 g | +9743.8% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | — | — |
| Su | 11.32 g | 7.6 g | -32.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 1.15 g | +7566.7% |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.45 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 11.2 g | +15900.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 8.5 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 10.2 mg | +16900.0% |
Ararot nişastası ve Kenevir unu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 362.4 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Magnezyum için Ararot nişastası: 3 mg, Kenevir unu: 720 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Kenevir unu 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.