İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
379 kcal
Puan
27 / 100
Glutensiz yulaf daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (27) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 379(+6.2%)
Puan Farkı
1 vs 27(+2600.0%)
GENEL KAZANAN
Glutensiz yulaf
Daha yüksek enerji
Glutensiz yulaf
Puan lideri
Glutensiz yulaf
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Glutensiz yulaf kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Glutensiz yulaf 379.0 kcal içerir. Fark 22.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Glutensiz yulaf | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.46 mg | +3438.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.1 mg | +1900.0% |
| Bakir | 0.121 mg | 0.39 mg | +222.3% |
| Beta-glukan | — | 4 g | — |
| Demir | 0.33 mg | 4.25 mg | +1187.9% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 10.1 g | +197.1% |
| Fosfor | 5 mg | 410 mg | +8100.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 52 mg | +30.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 67.7 g | -23.2% |
| Kül | 0.14 g | — | — |
| Magnezyum | 3 mg | 138 mg | +4500.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 3.63 mg | +3029.3% |
| Niasin | 0.082 mg | 1.1 mg | +1241.5% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 362 mg | +3190.9% |
| Protein | 0.32 g | 13.15 g | +4009.4% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 2 mg | -90.5% |
| Su | 11.32 g | 8.2 g | -27.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 1.11 g | +7300.0% |
| Toplam Folat | 7 µg | 32 µg | +357.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.18 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 6.52 g | +9214.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 2.54 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 3.64 mg | +5966.7% |
Ararot nişastası ve Glutensiz yulaf arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 379 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ararot nişastası: 0.07 g, Glutensiz yulaf: 6.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Glutensiz yulaf 27.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.