İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
378 kcal
Puan
18 / 100
Darı Tohumu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (18) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 378(+5.9%)
Puan Farkı
1 vs 18(+1700.0%)
GENEL KAZANAN
Darı Tohumu
Daha yüksek enerji
Darı Tohumu
Puan lideri
Darı Tohumu
Besin öğesi dağılımı
4 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Darı Tohumu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Darı Tohumu 378.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Darı Tohumu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.421 mg | +3138.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.29 mg | +5700.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.384 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.75 mg | +519.8% |
| Demir | 0.33 mg | 3.01 mg | +812.1% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 8.5 g | +150.0% |
| Folat DFE | — | 85 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 285 mg | +5600.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 8 mg | -80.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 72.85 g | -17.4% |
| Kül | 0.14 g | 3.25 g | +2221.4% |
| Magnezyum | 3 mg | 114 mg | +3700.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 1.63 mg | +1305.2% |
| Niasin | 0.082 mg | 4.72 mg | +5656.1% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 195 mg | +1672.7% |
| Protein | 0.32 g | 11.02 g | +3343.8% |
| Selenyum | 0.7 µg | 2.7 µg | +285.7% |
| Sodyum | 21 mg | 5 mg | -76.2% |
| Su | 11.32 g | 8.67 g | -23.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 0.72 g | +4700.0% |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.77 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 4.22 g | +5928.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 2.13 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 1.68 mg | +2700.0% |
Ararot nişastası ve Darı Tohumu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 378 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ararot nişastası: 0.07 g, Darı Tohumu: 4.22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Darı Tohumu 18.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.