İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
113 kcal
Puan
49 / 100
Cranberry fasulyesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (49) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 113(-68.3%)
Puan Farkı
1 vs 49(+4800.0%)
GENEL KAZANAN
Cranberry fasulyesi
Daha yüksek enerji
Ararot nişastası
Puan lideri
Cranberry fasulyesi
Besin öğesi dağılımı
2 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Cranberry fasulyesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Cranberry fasulyesi 113.0 kcal içerir. Fark 244.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Cranberry fasulyesi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.21 mg | +1515.4% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.06 mg | +1100.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.12 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.22 mg | +81.8% |
| Demir | 0.33 mg | 2.5 mg | +657.6% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 6.7 g | +97.1% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 113 kcal | — |
| Folat DFE | — | 200 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 147 mg | +2840.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 62 mg | +55.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 20.6 g | — |
| Kolesterol | — | 0 mg | — |
| Kül | 0.14 g | — | — |
| Magnezyum | 3 mg | 83 mg | +2666.7% |
| Mangan | 0.116 mg | 0.45 mg | +287.9% |
| Niasin | 0.082 mg | 0.63 mg | +668.3% |
| Nisasta | 84.75 g | 13.5 g | -84.1% |
| Potasyum | 11 mg | 408 mg | +3609.1% |
| Protein | 0.32 g | 8.2 g | +2462.5% |
| Selenyum | 0.7 µg | 1.2 µg | +71.4% |
| Sodyum | 21 mg | 2 mg | -90.5% |
| Su | 11.32 g | 67.5 g | +496.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 0.1 g | +566.7% |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.07 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 0.5 g | +614.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.2 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 0.3 g | — |
| Çinko | 0.06 mg | 1.1 mg | +1733.3% |
Ararot nişastası ve Cranberry fasulyesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Cranberry fasulyesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (113 kcal; diğer besin 357 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Ararot nişastası: 11 mg, Cranberry fasulyesi: 408 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Cranberry fasulyesi 49.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.