İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
329 kcal
Puan
28 / 100
Beyaz sorgum daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (28) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 329(-7.8%)
Puan Farkı
1 vs 28(+2700.0%)
GENEL KAZANAN
Beyaz sorgum
Daha yüksek enerji
Ararot nişastası
Puan lideri
Beyaz sorgum
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Beyaz sorgum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Beyaz sorgum 329.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Beyaz sorgum | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.35 mg | +2592.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.14 mg | +2700.0% |
| Bakir | 0.121 mg | 0.28 mg | +131.4% |
| Demir | 0.33 mg | 4.4 mg | +1233.3% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 6.7 g | +97.1% |
| Fosfor | 5 mg | 289 mg | +5680.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 13 mg | -67.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 72.1 g | -18.2% |
| Kül | 0.14 g | 1.4 g | +900.0% |
| Magnezyum | 3 mg | 165 mg | +5400.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 1.6 mg | +1279.3% |
| Niasin | 0.082 mg | 3.7 mg | +4412.2% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 363 mg | +3200.0% |
| Protein | 0.32 g | 10.6 g | +3212.5% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 2 mg | -90.5% |
| Su | 11.32 g | 12 g | +6.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 0.46 g | +2966.7% |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.99 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 3.3 g | +4614.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.37 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.06 mg | 1.7 mg | +2733.3% |
Ararot nişastası ve Beyaz sorgum arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Beyaz sorgum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (329 kcal; diğer besin 357 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Ararot nişastası: 5 mg, Beyaz sorgum: 289 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Beyaz sorgum 28.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.