İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
139 kcal
Puan
33 / 100
Barbunya daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 139(-61.1%)
Puan Farkı
1 vs 33(+3200.0%)
GENEL KAZANAN
Barbunya
Daha yüksek enerji
Ararot nişastası
Puan lideri
Barbunya
Besin öğesi dağılımı
2 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Barbunya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Barbunya 139.0 kcal içerir. Fark 218.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Barbunya | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.16 mg | +1130.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.06 mg | +1100.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.14 mg | — |
| Bakir | 0.121 mg | 0.24 mg | +98.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.2 mg | — |
| Demir | 0.33 mg | 2.1 mg | +536.4% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 8.6 g | +152.9% |
| Fosfor | 5 mg | 142 mg | +2740.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 46 mg | +15.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 24.8 g | -71.9% |
| Kül | 0.14 g | — | — |
| Magnezyum | 3 mg | 51 mg | +1600.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 0.46 mg | +296.6% |
| Niasin | 0.082 mg | 0.58 mg | +607.3% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 395 mg | +3490.9% |
| Protein | 0.32 g | 9.3 g | +2806.3% |
| Selenyum | 0.7 µg | 1.2 µg | +71.4% |
| Sodyum | 21 mg | 2 mg | -90.5% |
| Su | 11.32 g | 63.5 g | +461.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 0.12 g | +700.0% |
| Toplam Folat | 7 µg | 132 µg | +1785.7% |
| Toplam yağ | 0.07 g | 0.65 g | +828.6% |
| Toplam Şeker | 0 g | 0.6 g | — |
| Çinko | 0.06 mg | 1.15 mg | +1816.7% |
Ararot nişastası ve Barbunya arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Barbunya, 100 g başına daha düşük enerji içerir (139 kcal; diğer besin 357 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Ararot nişastası: 11 mg, Barbunya: 395 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Barbunya 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.