İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
595 kcal
Puan
22 / 100
Badem Unu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (22) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
357 vs 595(+66.7%)
Puan Farkı
1 vs 22(+2100.0%)
GENEL KAZANAN
Badem Unu
Daha yüksek enerji
Badem Unu
Puan lideri
Badem Unu
Besin öğesi dağılımı
3 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ararot nişastası ve Badem Unu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ararot nişastası 357.0 kcal, Badem Unu 595.0 kcal içerir. Fark 238.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ararot nişastası | Badem Unu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.013 mg | 0.06 mg | +361.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.005 mg | 0.81 mg | +16100.0% |
| Bakir | 0.121 mg | 1 mg | +726.4% |
| Demir | 0.33 mg | 3.7 mg | +1021.2% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 10.4 g | +205.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 24.2 mg | — |
| Folat DFE | — | 50 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 481 mg | +9520.0% |
| Kalsiyum | 40 mg | 269 mg | +572.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 88.15 g | 18.7 g | -78.8% |
| Kül | 0.14 g | 3 g | +2042.9% |
| Magnezyum | 3 mg | 270 mg | +8900.0% |
| Mangan | 0.116 mg | 2.3 mg | +1882.8% |
| Niasin | 0.082 mg | 3.6 mg | +4290.2% |
| Nisasta | 84.75 g | — | — |
| Potasyum | 11 mg | 733 mg | +6563.6% |
| Protein | 0.32 g | 21.4 g | +6587.5% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 21 mg | 2 mg | -90.5% |
| Su | 11.32 g | 4.4 g | -61.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.015 g | 4 g | +26566.7% |
| Toplam Folat | 7 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 33.1 g | — |
| Toplam yağ | 0.07 g | 52.5 g | +74900.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 12.3 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 4.4 g | — |
| Çinko | 0.06 mg | 3.1 mg | +5066.7% |
Ararot nişastası ve Badem Unu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 595 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ararot nişastası: 0.07 g, Badem Unu: 52.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ararot nişastası 1, Badem Unu 22.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.