İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
58 kcal
Puan
39 / 100
Arabaşı Çorbası ve Sebzeli türlü aynı beslenme puanına (39) sahiptir.
Enerji Farkı
60 vs 58(-3.3%)
Puan Farkı
39 vs 39(0.0%)
Daha yüksek enerji
Arabaşı Çorbası
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
6 - 12 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Arabaşı Çorbası ve Sebzeli türlü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Arabaşı Çorbası 60.0 kcal, Sebzeli türlü 58.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Arabaşı Çorbası | Sebzeli türlü | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26.5 µg | 35 µg | +32.1% |
| B12 Vitamini | 0.18 µg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.11 mg | 0.11 mg | 0.0% |
| Beta Karoten | 145 µg | 410 µg | +182.8% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.8 mg | 12 mg | +328.6% |
| Demir | 0.65 mg | 0.6 mg | -7.7% |
| Diyet lifi | 0.45 g | 2.2 g | +388.9% |
| Enerji | 251 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 60 kcal | — | — |
| Fosfor | 48 mg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 11 µg | — |
| Kalsiyum | 14.2 mg | 25 mg | +76.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.6 g | 6.5 g | +41.3% |
| Kolesterol | 12.4 mg | — | — |
| Kül | 1.15 g | — | — |
| Likopen | — | 1200 µg | — |
| Magnezyum | 9.5 mg | 14 mg | +47.4% |
| Niasin | 1.75 mg | — | — |
| Potasyum | 128 mg | 210 mg | +64.1% |
| Protein | 4.3 g | 1.2 g | -72.1% |
| Selenyum | 5.8 µg | — | — |
| Sodyum | 375 mg | 240 mg | -36.0% |
| Su | 86.8 g | 86.5 g | -0.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.88 g | 0.5 g | -43.2% |
| Toplam Folat | 8.4 µg | 18 µg | +114.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.15 g | 2.4 g | +108.7% |
| Toplam yağ | 2.7 g | 3.5 g | +29.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 0.4 g | -23.1% |
| Toplam Şeker | 0.55 g | 3.2 g | +481.8% |
| Çinko | 0.54 mg | — | — |
Arabaşı Çorbası ve Sebzeli türlü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sebzeli türlü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (58 kcal; diğer besin 60 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Arabaşı Çorbası: 0.55 g, Sebzeli türlü: 3.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Arabaşı Çorbası 39, Sebzeli türlü 39.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.