Appenzeller peyniri ve Rokfor Peyniri (Roquefort) arasında hangisi daha az kalorili?

Rokfor Peyniri (Roquefort), 100 g başına daha düşük enerji içerir (369 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Appenzeller peyniri: 0.1 g, Rokfor Peyniri (Roquefort): 2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Appenzeller peyniri 33, Rokfor Peyniri (Roquefort) 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Appenzeller peyniri vs Rokfor Peyniri (Roquefort) Karşılaştırması

Appenzeller peyniri vs Rokfor Peyniri (Roquefort) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Appenzeller peyniri	Rokfor Peyniri (Roquefort)	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	294 µg	-0.3%
B12 Vitamini	1.9 µg	0.62 µg	-67.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.59 mg	+31.1%
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
D Vitamini	0.7 µg	0.5 µg	-28.6%
Demir	0.3 mg	0.56 mg	+86.7%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	540 mg	392 mg	-27.4%
Kalsiyum	780 mg	662 mg	-15.1%
Karbonhidrat (farkla)	0.1 g	2 g	+1900.0%
Kolesterol	105 mg	90 mg	-14.3%
Kül	4 g	—	—
Magnezyum	32 mg	30 mg	-6.3%
Potasyum	110 mg	91 mg	-17.3%
Protein	25.5 g	21.54 g	-15.5%
Selenyum	—	14.5 µg	—
Sodyum	650 mg	1809 mg	+178.3%
Su	37.2 g	39.38 g	+5.9%
Toplam doymus yağ asitleri	20.8 g	19.26 g	-7.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.4 g	7.5 g	-20.2%
Toplam yağ	33.2 g	30.64 g	-7.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	1 g	-9.1%
Toplam Şeker	0.1 g	0.5 g	+400.0%
Çinko	4.1 mg	2.08 mg	-49.3%

Appenzeller peyniri vs Rokfor Peyniri (Roquefort)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin