Appenzeller peyniri ve Parmesan Peyniri (Parmigiano) arasında hangisi daha az kalorili?

Parmesan Peyniri (Parmigiano), 100 g başına daha düşük enerji içerir (392 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Appenzeller peyniri: 0.1 g, Parmesan Peyniri (Parmigiano): 3.22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Appenzeller peyniri 33, Parmesan Peyniri (Parmigiano) 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Appenzeller peyniri vs Parmesan Peyniri (Parmigiano) Karşılaştırması

Appenzeller peyniri vs Parmesan Peyniri (Parmigiano) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Appenzeller peyniri	Parmesan Peyniri (Parmigiano)	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	210 µg	-28.8%
B12 Vitamini	1.9 µg	1.2 µg	-36.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.33 mg	-26.7%
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
D Vitamini	0.7 µg	—	—
Demir	0.3 mg	0.82 mg	+173.3%
Diyet lifi	0 g	—	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	392 kcal	—
Fosfor	540 mg	694 mg	+28.5%
Kalsiyum	780 mg	1184 mg	+51.8%
Karbonhidrat (farkla)	0.1 g	3.22 g	+3120.0%
Kolesterol	105 mg	68 mg	-35.2%
Kül	4 g	6.04 g	+51.0%
Magnezyum	32 mg	44 mg	+37.5%
Potasyum	110 mg	92 mg	-16.4%
Protein	25.5 g	35.75 g	+40.2%
Selenyum	—	22.5 µg	—
Sodyum	650 mg	1602 mg	+146.5%
Su	37.2 g	29.16 g	-21.6%
Toplam doymus yağ asitleri	20.8 g	16.41 g	-21.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.4 g	7.47 g	-20.5%
Toplam yağ	33.2 g	25.83 g	-22.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.87 g	-20.9%
Toplam Şeker	0.1 g	—	—
Çinko	4.1 mg	2.75 mg	-32.9%

Appenzeller peyniri vs Parmesan Peyniri (Parmigiano)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin