Appenzeller peyniri ve Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (167.3 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Appenzeller peyniri: 0.1 g, Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü): 5.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Appenzeller peyniri 33, Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Appenzeller peyniri vs Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Appenzeller peyniri vs Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Appenzeller peyniri	Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	110 µg	-62.7%
B12 Vitamini	1.9 µg	0.45 µg	-76.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.25 mg	-44.4%
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
D Vitamini	0.7 µg	—	—
Demir	0.3 mg	—	—
Diyet lifi	0 g	—	—
Fosfor	540 mg	160 mg	-70.4%
Kalsiyum	780 mg	230 mg	-70.5%
Karbonhidrat (farkla)	0.1 g	5.2 g	+5100.0%
Kolesterol	105 mg	38 mg	-63.8%
Kül	4 g	1.4 g	-65.0%
Laktoz	—	3.8 g	—
Magnezyum	32 mg	14 mg	-56.3%
Potasyum	110 mg	180 mg	+63.6%
Protein	25.5 g	8.5 g	-66.7%
Sodyum	650 mg	320 mg	-50.8%
Su	37.2 g	72.4 g	+94.6%
Toplam doymus yağ asitleri	20.8 g	8 g	-61.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.4 g	3.4 g	-63.8%
Toplam yağ	33.2 g	12.5 g	-62.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.5 g	-54.5%
Toplam Şeker	0.1 g	4 g	+3900.0%
Çinko	4.1 mg	0.7 mg	-82.9%

Appenzeller peyniri vs Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin