Antipasto Jambonlu ve Kirpi Balls Mantar Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Kirpi Balls Mantar Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Antipasto Jambonlu: 11 µg, Kirpi Balls Mantar Soslu: 32 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antipasto Jambonlu 32, Kirpi Balls Mantar Soslu 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler vs Kirpi Balls Mantar Soslu Karşılaştırması

Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler ve Kirpi Balls Mantar Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler 158.0 kcal, Kirpi Balls Mantar Soslu 157.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Antipasto Jambonlu	Kirpi Balls Mantar Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	288 µg	2 µg	-99.3%
Alfa Karoten	1032 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
B12 Vitamini	0.5 µg	0.96 µg	+92.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.07 mg	-61.1%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.16 mg	-5.9%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	11 µg	6 µg	-45.5%
Beta Karoten	2293 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0.5 mg	-66.7%
D Vitamini	0.4 µg	0.1 µg	-75.0%
Demir	0.8 mg	1.35 mg	+68.8%
DHA (22:6 n-3)	0.13 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.1 g	0.5 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.03 mg	0.21 mg	-79.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	158 kj	157 kj	-0.6%
EPA (20:5 n-3)	0.08 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	32 µg	+190.9%
Folik asit	0 µg	15 µg	—
Fosfor	180 mg	89 mg	-50.6%
K Vitamini (filokinon)	9.7 µg	6.9 µg	-28.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	178 mg	18 mg	-89.9%
Karbonhidrat (farkla)	3.75 g	10.71 g	+185.6%
Kolesterol	39 mg	31 mg	-20.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	217 µg	2 µg	-99.1%
Magnezyum	21 mg	12 mg	-42.9%
MUFA 16:1	0.24 g	0.22 g	-8.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.51 g	2.69 g	-23.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0.02 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.36 mg	2.34 mg	-30.4%
Potasyum	248 mg	151 mg	-39.1%
Protein	11.62 g	10.34 g	-11.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.78 g	0.96 g	+23.1%
PUFA 18:3	0.05 g	0.13 g	+160.0%
PUFA 18:4	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	54 µg	2 µg	-96.3%
Selenyum	18.9 µg	10 µg	-47.1%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.16 g	0.01 g	-93.8%
SFA 14:0	0.59 g	0.18 g	-69.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	1.5 g	-37.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.98 g	0.79 g	-19.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	854 mg	601 mg	-29.6%
Su	70.72 g	69.4 g	-1.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.63 g	2.63 g	-43.2%
Toplam Folat	11 µg	21 µg	+90.9%
Toplam Kolin	28.9 mg	32.8 mg	+13.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.75 g	3.09 g	-17.6%
Toplam yağ	10.7 g	7.76 g	-27.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.08 g	1.12 g	+3.7%
Toplam Şeker	1.51 g	0.5 g	-66.9%
Çinko	1.47 mg	2.37 mg	+61.2%

Besin Öğeleri

Antipasto Jambonlu

Kirpi Balls Mantar Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

288 µg

2 µg

-99.3%

Alfa Karoten

1032 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

B12 Vitamini

0.5 µg

0.96 µg

+92.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.07 mg

-61.1%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.16 mg

-5.9%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

11 µg

6 µg

-45.5%

Beta Karoten

2293 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0.5 mg

-66.7%

D Vitamini

0.4 µg

0.1 µg

-75.0%

Demir

0.8 mg

1.35 mg

+68.8%

DHA (22:6 n-3)

0.13 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.1 g

0.5 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.03 mg

0.21 mg

-79.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

158 kj

157 kj

-0.6%

EPA (20:5 n-3)

0.08 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

32 µg

+190.9%

Folik asit

0 µg

15 µg

—

Fosfor

180 mg

89 mg

-50.6%

K Vitamini (filokinon)

9.7 µg

6.9 µg

-28.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

178 mg

18 mg

-89.9%

Karbonhidrat (farkla)

3.75 g

10.71 g

+185.6%

Kolesterol

39 mg

31 mg

-20.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

217 µg

2 µg

-99.1%

Magnezyum

21 mg

12 mg

-42.9%

MUFA 16:1

0.24 g

0.22 g

-8.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.51 g

2.69 g

-23.4%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0.02 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.36 mg

2.34 mg

-30.4%

Potasyum

248 mg

151 mg

-39.1%

Protein

11.62 g

10.34 g

-11.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.78 g

0.96 g

+23.1%

PUFA 18:3

0.05 g

0.13 g

+160.0%

PUFA 18:4

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

54 µg

2 µg

-96.3%

Selenyum

18.9 µg

10 µg

-47.1%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.16 g

0.01 g

-93.8%

SFA 14:0

0.59 g

0.18 g

-69.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

1.5 g

-37.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.98 g

0.79 g

-19.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

854 mg

601 mg

-29.6%

70.72 g

69.4 g

-1.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.63 g

2.63 g

-43.2%

Toplam Folat

11 µg

21 µg

+90.9%

Toplam Kolin

28.9 mg

32.8 mg

+13.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.75 g

3.09 g

-17.6%

Toplam yağ

10.7 g

7.76 g

-27.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.08 g

1.12 g

+3.7%

Toplam Şeker

1.51 g

0.5 g

-66.9%

Çinko

1.47 mg

2.37 mg

+61.2%

Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler vs Kirpi Balls Mantar Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin