Antep Fıstığı Sütü ve Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile arasında hangisi daha az kalorili?

Antep Fıstığı Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (45 kcal; diğer besin 76 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antep Fıstığı Sütü 61, Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Antep Fıstığı Sütü: 1.8 g, Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile: 12.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antep Fıstığı Sütü	Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile	Fark
A Vitamini (RAE)	—	29 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.01 mg	—
B12 Vitamini	0.38 µg	0.31 µg	-18.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.31 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.04 mg	-73.3%
B6 Vitamini	—	0.01 mg	—
Bakir	—	0.09 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	1.2 µg	0.8 µg	-33.3%
Demir	—	0.26 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0.1 g	-75.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.8 mg	1.69 mg	+111.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	1.6 mg	—
Enerji	—	76 kj	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	45 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	35 mg	39 mg	+11.4%
K Vitamini (filokinon)	—	0.8 µg	—
Kafein	—	3 mg	—
Kalsiyum	120 mg	124 mg	+3.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.4 g	15.02 g	+525.8%
Kolesterol	—	0 mg	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	3 µg	—
Magnezyum	15 mg	16 mg	+6.7%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.62 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.11 mg	—
Potasyum	150 mg	65 mg	-56.7%
Protein	1.2 g	0.93 g	-22.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.36 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	29 µg	—
Selenyum	—	0.8 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	40 mg	69 mg	+72.5%
Su	91.2 g	82.2 g	-9.9%
Teobromin	—	30 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.4 g	0.13 g	-67.5%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	5.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.8 g	0.64 g	-64.4%
Toplam yağ	3.4 g	1.3 g	-61.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.41 g	-54.4%
Toplam Şeker	1.8 g	12.85 g	+613.9%
Çinko	0.3 mg	0.26 mg	-13.3%

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin