Antep Fıstığı Sütü ve Sıcak çikolata / kakao arasında hangisi daha az kalorili?

Antep Fıstığı Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (45 kcal; diğer besin 81 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Antep Fıstığı Sütü: 1.8 g, Sıcak çikolata / kakao: 10.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antep Fıstığı Sütü 61, Sıcak çikolata / kakao 45.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antep Fıstığı Sütü	Sıcak çikolata / kakao	Fark
A Vitamini (RAE)	—	31 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.03 mg	—
B12 Vitamini	0.38 µg	0.37 µg	-2.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.32 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	1.2 µg	0.9 µg	-25.0%
Demir	—	0.44 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0.6 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.8 mg	1.82 mg	+127.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	1.7 mg	—
Enerji	—	81 kj	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	45 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	35 mg	73 mg	+108.6%
K Vitamini (filokinon)	—	0.9 µg	—
Kafein	—	2 mg	—
Kalsiyum	120 mg	150 mg	+25.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.4 g	13.9 g	+479.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	4 µg	—
Magnezyum	15 mg	20 mg	+33.3%
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.84 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.17 mg	—
Potasyum	150 mg	141 mg	-6.0%
Protein	1.2 g	1.88 g	+56.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.4 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	31 µg	—
Selenyum	—	1.2 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.24 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.19 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	40 mg	112 mg	+180.0%
Su	91.2 g	81.33 g	-10.8%
Teobromin	—	43 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.4 g	0.46 g	+15.0%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	10.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.8 g	0.85 g	-52.8%
Toplam yağ	3.4 g	1.92 g	-43.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.46 g	-48.9%
Toplam Şeker	1.8 g	10.58 g	+487.8%
Çinko	0.3 mg	0.37 mg	+23.3%

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin