Antep Fıstığı Sütü ve Sıcak çikolata / kakao arasında hangisi daha az kalorili?

Antep Fıstığı Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (45 kcal; diğer besin 54 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Antep Fıstığı Sütü: 1.8 g, Sıcak çikolata / kakao: 6.99 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antep Fıstığı Sütü 61, Sıcak çikolata / kakao 48.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Azaltılmış Şeker, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Azaltılmış Şeker, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antep Fıstığı Sütü	Sıcak çikolata / kakao	Fark
A Vitamini (RAE)	—	29 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.01 mg	—
B12 Vitamini	0.38 µg	0.31 µg	-18.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.31 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.04 mg	-73.3%
B6 Vitamini	—	0.01 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	1.2 µg	0.8 µg	-33.3%
Demir	—	0.26 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0.1 g	-75.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.8 mg	1.69 mg	+111.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	1.6 mg	—
Enerji	—	54 kj	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	45 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	35 mg	39 mg	+11.4%
K Vitamini (filokinon)	—	0.8 µg	—
Kafein	—	1 mg	—
Kalsiyum	120 mg	126 mg	+5.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.4 g	8.92 g	+271.7%
Kolesterol	—	0 mg	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	3 µg	—
Magnezyum	15 mg	15 mg	0.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.62 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.12 mg	—
Potasyum	150 mg	77 mg	-48.7%
Protein	1.2 g	1.19 g	-0.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.36 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	29 µg	—
Selenyum	—	0.8 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	40 mg	60 mg	+50.0%
Su	91.2 g	87.85 g	-3.7%
Teobromin	—	36 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.4 g	0.13 g	-67.5%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	5.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.8 g	0.64 g	-64.4%
Toplam yağ	3.4 g	1.48 g	-56.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.41 g	-54.4%
Toplam Şeker	1.8 g	6.99 g	+288.3%
Çinko	0.3 mg	0.25 mg	-16.7%

Antep Fıstığı Sütü vs Sıcak çikolata / kakao, Azaltılmış Şeker, Yapılmış Bitkisel Süt Ile

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin