Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Taze Kaşar Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 354.8 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 6.8 g, Taze Kaşar Peyniri: 17.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Taze Kaşar Peyniri 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Taze Kaşar Peyniri Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Taze Kaşar Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	235 µg	+147.4%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.5 µg	+76.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.42 mg	+50.0%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	0.25 mg	-86.1%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	510 mg	+34.2%
Kalsiyum	450 mg	700 mg	+55.6%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	2.1 g	-53.3%
Kolesterol	35 mg	85 mg	+142.9%
Kül	6.8 g	3.8 g	-44.1%
Laktoz	—	1.8 g	—
Magnezyum	32 mg	28 mg	-12.5%
Potasyum	210 mg	110 mg	-47.6%
Protein	21.5 g	25.4 g	+18.1%
Selenyum	—	18.5 µg	—
Sodyum	1650 mg	680 mg	-58.8%
Su	48 g	41.5 g	-13.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	17.1 g	+151.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.4 g	—
Toplam yağ	11.2 g	27.2 g	+142.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.9 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	1.8 g	+12.5%
Çinko	2.4 mg	3.5 mg	+45.8%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Taze Kaşar Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Taze Kaşar Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin