Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Rokfor Peyniri (Roquefort) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 369 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 95 µg, Rokfor Peyniri (Roquefort): 294 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Rokfor Peyniri (Roquefort) 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Rokfor Peyniri (Roquefort) Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Rokfor Peyniri (Roquefort) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Rokfor Peyniri (Roquefort)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	294 µg	+209.5%
B12 Vitamini	0.85 µg	0.62 µg	-27.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.59 mg	+110.7%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
D Vitamini	—	0.5 µg	—
Demir	1.8 mg	0.56 mg	-68.9%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	392 mg	+3.2%
Kalsiyum	450 mg	662 mg	+47.1%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	2 g	-55.6%
Kolesterol	35 mg	90 mg	+157.1%
Kül	6.8 g	—	—
Magnezyum	32 mg	30 mg	-6.3%
Potasyum	210 mg	91 mg	-56.7%
Protein	21.5 g	21.54 g	+0.2%
Selenyum	—	14.5 µg	—
Sodyum	1650 mg	1809 mg	+9.6%
Su	48 g	39.38 g	-18.0%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	19.26 g	+183.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.5 g	—
Toplam yağ	11.2 g	30.64 g	+173.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	0.5 g	-68.8%
Çinko	2.4 mg	2.08 mg	-13.3%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Rokfor Peyniri (Roquefort)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin