İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (38) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204.8 vs 299(+46.0%)
Puan Farkı
38 vs 30(-21.1%)
GENEL KAZANAN
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)
Daha yüksek enerji
Queso fresco
Puan lideri
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)
Besin öğesi dağılımı
7 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Queso fresco kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 204.8 kcal, Queso fresco 299.0 kcal içerir. Fark 94.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) | Queso fresco | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 95 µg | 183 µg | +92.6% |
| B12 Vitamini | 0.85 µg | 1.54 µg | +81.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.28 mg | 0.35 mg | +25.0% |
| Beta Karoten | 420 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.2 mg | — | — |
| Demir | 1.8 mg | 0.1 mg | -94.4% |
| Diyet lifi | 1.8 g | — | — |
| Fosfor | 380 mg | 412 mg | +8.4% |
| Kalsiyum | 450 mg | 493 mg | +9.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.5 g | 2.7 g | -40.0% |
| Kolesterol | 35 mg | 74 mg | +111.4% |
| Kül | 6.8 g | 3.9 g | -42.6% |
| Magnezyum | 32 mg | 19 mg | -40.6% |
| Pantotenik asit | — | 0.3 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 146 mg | -30.5% |
| Protein | 21.5 g | 18.1 g | -15.8% |
| Selenyum | — | 14.5 µg | — |
| Sodyum | 1650 mg | 735 mg | -55.5% |
| Su | 48 g | 51.5 g | +7.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.8 g | 15 g | +120.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 6.7 g | — |
| Toplam yağ | 11.2 g | 23.8 g | +112.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.7 g | — |
| Toplam Şeker | 1.6 g | 2.7 g | +68.8% |
| Çinko | 2.4 mg | 2.5 mg | +4.2% |
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Queso fresco arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 299 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 6.8 g, Queso fresco: 15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Queso fresco 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.