Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 204.8 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 1.6 g, Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü): 4.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	36 µg	-62.1%
B12 Vitamini	0.85 µg	0.48 µg	-43.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.23 mg	-17.9%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	—	—
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	115 mg	-69.7%
Kalsiyum	450 mg	142 mg	-68.4%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	4.4 g	-2.2%
Kolesterol	35 mg	13 mg	-62.9%
Kül	6.8 g	0.9 g	-86.8%
Laktoz	—	3.8 g	—
Magnezyum	32 mg	14.5 mg	-54.7%
Potasyum	210 mg	182 mg	-13.3%
Protein	21.5 g	4.1 g	-80.9%
Sodyum	1650 mg	52 mg	-96.8%
Su	48 g	86.8 g	+80.8%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	2.4 g	-64.7%
Toplam Folat	—	9.5 µg	—
Toplam yağ	11.2 g	3.8 g	-66.1%
Toplam Şeker	1.6 g	4.2 g	+162.5%
Çinko	2.4 mg	0.68 mg	-71.7%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin