Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Pecorino Romano arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 387 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 35 mg, Pecorino Romano: 104 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Pecorino Romano 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Pecorino Romano Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Pecorino Romano Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Pecorino Romano	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	280 µg	+194.7%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.5 µg	+76.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.38 mg	+35.7%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	0.77 mg	-57.2%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	690 mg	+81.6%
Kalsiyum	450 mg	1060 mg	+135.6%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	3.63 g	-19.3%
Kolesterol	35 mg	104 mg	+197.1%
Kül	6.8 g	6.77 g	-0.4%
Magnezyum	32 mg	30 mg	-6.3%
Potasyum	210 mg	90 mg	-57.1%
Protein	21.5 g	31.8 g	+47.9%
Sodyum	1650 mg	1800 mg	+9.1%
Su	48 g	30.9 g	-35.6%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	17.1 g	+151.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.6 g	—
Toplam yağ	11.2 g	26.9 g	+140.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.6 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	0.8 g	-50.0%
Çinko	2.4 mg	3.1 mg	+29.2%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Pecorino Romano

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin