Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Mihaliç Peyniri (Kelle) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 381.7 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 95 µg, Mihaliç Peyniri (Kelle): 275 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Mihaliç Peyniri (Kelle) 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Mihaliç Peyniri (Kelle) Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Mihaliç Peyniri (Kelle) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Mihaliç Peyniri (Kelle)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	275 µg	+189.5%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.85 µg	+117.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.42 mg	+50.0%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
D Vitamini	—	0.6 µg	—
Demir	1.8 mg	0.45 mg	-75.0%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	535 mg	+40.8%
Kalsiyum	450 mg	780 mg	+73.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	1.6 g	-64.4%
Kolesterol	35 mg	88 mg	+151.4%
Kül	6.8 g	3.9 g	-42.6%
Magnezyum	32 mg	34 mg	+6.3%
Potasyum	210 mg	125 mg	-40.5%
Protein	21.5 g	25.2 g	+17.2%
Sodyum	1650 mg	1520 mg	-7.9%
Su	48 g	38.8 g	-19.2%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	19.4 g	+185.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.8 g	—
Toplam yağ	11.2 g	30.5 g	+172.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.1 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	—	—
Çinko	2.4 mg	3.8 mg	+58.3%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Mihaliç Peyniri (Kelle)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin