Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Cheddar Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 6.8 g, Cheddar Peyniri: 21.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Cheddar Peyniri 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Cheddar Peyniri Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Cheddar Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Cheddar Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	265 µg	+178.9%
B12 Vitamini	0.85 µg	0.83 µg	-2.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.38 mg	+35.7%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
D Vitamini	—	0.6 µg	—
Demir	1.8 mg	0.68 mg	-62.2%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	512 mg	+34.7%
Kalsiyum	450 mg	721 mg	+60.2%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	1.28 g	-71.6%
Kolesterol	35 mg	105 mg	+200.0%
Kül	6.8 g	3.93 g	-42.2%
Magnezyum	32 mg	28 mg	-12.5%
Potasyum	210 mg	98 mg	-53.3%
Protein	21.5 g	24.9 g	+15.8%
Sodyum	1650 mg	621 mg	-62.4%
Su	48 g	36.75 g	-23.4%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	21.09 g	+210.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	9.39 g	—
Toplam yağ	11.2 g	33.14 g	+195.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.94 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	0.52 g	-67.5%
Çinko	2.4 mg	3.11 mg	+29.6%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Cheddar Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin