Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Çerkez Peyniri (Taze) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 282.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 95 µg, Çerkez Peyniri (Taze): 210 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Çerkez Peyniri (Taze) 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Çerkez Peyniri (Taze) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Çerkez Peyniri (Taze)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	210 µg	+121.1%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.2 µg	+41.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.32 mg	+14.3%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	0.3 mg	-83.3%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	450 mg	+18.4%
Kalsiyum	450 mg	620 mg	+37.8%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	2.1 g	-53.3%
Kolesterol	35 mg	65 mg	+85.7%
Kül	6.8 g	3.6 g	-47.1%
Laktoz	—	1.8 g	—
Magnezyum	32 mg	25 mg	-21.9%
Potasyum	210 mg	120 mg	-42.9%
Protein	21.5 g	19.5 g	-9.3%
Sodyum	1650 mg	650 mg	-60.6%
Su	48 g	53 g	+10.4%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	13.8 g	+102.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	5.8 g	—
Toplam yağ	11.2 g	21.8 g	+94.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.8 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	1.8 g	+12.5%
Çinko	2.4 mg	3.1 mg	+29.2%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Çerkez Peyniri (Taze) Karşılaştırması | Besin Analiz

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Çerkez Peyniri (Taze)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin