Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Tako Kabuk, Fırında arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 476 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 8.2 g, Tako Kabuk, Fırında: 21.79 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Tako Kabuk, Fırında 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Tako Kabuk, Fırında Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Tako Kabuk, Fırında kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Tako Kabuk, Fırında 476.0 kcal içerir. Fark 219.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Tako Kabuk, Fırında	Fark
A Vitamini (IU)	—	17 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.27 g	—
Alanin	—	0.46 g	—
Alfa Karoten	—	3 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.29 g	—
Aspartik asit	—	0.54 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.22 mg	-12.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.08 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.2 mg	+42.9%
Bakir	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Besin folati	31 µg	46 µg	+48.4%
Beta Karoten	—	3 µg	—
Beta kriptoksantin	—	13 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	0.4 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	1.64 mg	+84.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	6.7 g	+131.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.69 mg	+32.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	1991 kj	+674.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.29 g	—
Folat DFE	—	85 µg	—
Folik asit	—	24 µg	—
Fosfor	128 mg	233 mg	+82.0%
Fruktoz	1.55 g	0.1 g	-93.5%
Galaktoz	0 g	0.1 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	0.1 g	-92.0%
Glisin	—	0.25 g	—
Glutamik asit	—	1.26 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.22 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	8.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	100 mg	+143.9%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	63.49 g	+57.8%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	1.9 g	+45.0%
Laktoz	0 g	0.1 g	—
Likopen	—	3 µg	—
Lizin	—	0.2 g	—
Losin	—	0.84 g	—
Lutein + zeaksantin	—	106 µg	—
Magnezyum	42 mg	83 mg	+97.6%
Maltoz	0.18 g	0.1 g	-44.4%
Mangan	0.67 mg	0.56 mg	-16.4%
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	6.85 g	—
MUFA 18:1 c	—	6.76 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	1.87 mg	—
Nisasta	34.3 g	54.94 g	+60.2%
Potasyum	165 mg	231 mg	+40.0%
Prolin	—	0.77 g	—
Protein	5.65 g	6.41 g	+13.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	5.18 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	5.1 g	—
PUFA 18:3	—	0.28 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	1 g	—
Selenyum	9.2 µg	4.8 µg	-47.8%
Serin	—	0.37 g	—
SFA 10:0	—	0.05 g	—
SFA 12:0	—	0.34 g	—
SFA 14:0	—	0.25 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.53 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.76 g	—
SFA 20:0	—	0.07 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.06 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	544 mg	324 mg	-40.4%
Su	44.6 g	6.4 g	-85.7%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.08 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.22 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	7.11 g	—
Toplam Folat	31 µg	69 µg	+122.6%
Toplam Kolin	—	29.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	6.93 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.17 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.08 g	—
Toplam yağ	8.2 g	21.79 g	+165.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	5.5 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	1.5 g	-49.7%
Treonin	—	0.23 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.29 g	—
Çinko	0.77 mg	1.61 mg	+109.1%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Tako Kabuk, Fırında

Fark

A Vitamini (IU)

—

17 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.27 g

—

Alanin

—

0.46 g

—

Alfa Karoten

—

3 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.29 g

—

Aspartik asit

—

0.54 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.22 mg

-12.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.08 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.2 mg

+42.9%

Bakir

0.11 mg

0.0%

Besin folati

31 µg

46 µg

+48.4%

Beta Karoten

—

3 µg

—

Beta kriptoksantin

—

13 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

0.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

1.64 mg

+84.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

6.7 g

+131.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.69 mg

+32.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

1991 kj

+674.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.29 g

—

Folat DFE

—

85 µg

—

Folik asit

—

24 µg

—

Fosfor

128 mg

233 mg

+82.0%

Fruktoz

1.55 g

0.1 g

-93.5%

Galaktoz

0 g

0.1 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

0.1 g

-92.0%

Glisin

—

0.25 g

—

Glutamik asit

—

1.26 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.22 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

8.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

100 mg

+143.9%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

63.49 g

+57.8%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

1.9 g

+45.0%

Laktoz

0 g

0.1 g

—

Likopen

—

3 µg

—

Lizin

—

0.2 g

—

Losin

—

0.84 g

—

Lutein + zeaksantin

—

106 µg

—

Magnezyum

42 mg

83 mg

+97.6%

Maltoz

0.18 g

0.1 g

-44.4%

Mangan

0.67 mg

0.56 mg

-16.4%

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

6.85 g

—

MUFA 18:1 c

—

6.76 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

1.87 mg

—

Nisasta

34.3 g

54.94 g

+60.2%

Potasyum

165 mg

231 mg

+40.0%

Prolin

—

0.77 g

—

Protein

5.65 g

6.41 g

+13.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

5.18 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

5.1 g

—

PUFA 18:3

—

0.28 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

1 g

—

Selenyum

9.2 µg

4.8 µg

-47.8%

Serin

—

0.37 g

—

SFA 10:0

—

0.05 g

—

SFA 12:0

—

0.34 g

—

SFA 14:0

—

0.25 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.53 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.76 g

—

SFA 20:0

—

0.07 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.06 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

544 mg

324 mg

-40.4%

44.6 g

6.4 g

-85.7%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.08 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

7.11 g

—

Toplam Folat

31 µg

69 µg

+122.6%

Toplam Kolin

—

29.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

6.93 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.17 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.1 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.08 g

—

Toplam yağ

8.2 g

21.79 g

+165.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

5.5 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

1.5 g

-49.7%

Treonin

—

0.23 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.29 g

—

Çinko

0.77 mg

1.61 mg

+109.1%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Tako Kabuk, Fırında

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin