Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Simit arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 275 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 5.65 g, Simit: 10.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Simit 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Simit, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam) Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Simit, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Simit, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam) 275.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Simit	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.35 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.38 g	—
Aspartik asit	—	0.48 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.16 mg	-36.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.05 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.05 mg	-64.3%
Bakir	0.11 mg	0.16 mg	+45.5%
Besin folati	31 µg	22 µg	-29.0%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	1.36 mg	+52.8%
Diyet lifi	2.9 g	2.3 g	-20.7%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	275 kj	+7.0%
Fenilalanin	—	0.52 g	—
Folat DFE	—	22 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	128 mg	96 mg	-25.0%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.37 g	—
Glutamik asit	—	3.5 g	—
Histidin	—	0.23 g	—
Izolosin	—	0.4 g	—
Kalsiyum	41 mg	74 mg	+80.5%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	53.4 g	+32.7%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	1.8 g	+37.4%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.25 g	—
Losin	—	0.73 g	—
Magnezyum	42 mg	29 mg	-31.0%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.54 mg	-19.4%
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.12 g	—
Niasin	—	1.76 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	165 mg	101 mg	-38.8%
Prolin	—	1.18 g	—
Protein	5.65 g	10.5 g	+85.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.66 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	—	—
Serin	—	0.51 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.21 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.23 g	—
Sodyum	544 mg	534 mg	-1.8%
Su	44.6 g	32.6 g	-26.9%
Tirozin	—	0.3 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.22 g	—
Toplam Folat	31 µg	22 µg	-29.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam yağ	8.2 g	1.6 g	-80.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.7 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.3 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.46 g	—
Çinko	0.77 mg	0.88 mg	+14.3%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Simit

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.35 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.38 g

—

Aspartik asit

—

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.16 mg

-36.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.05 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.05 mg

-64.3%

Bakir

0.11 mg

0.16 mg

+45.5%

Besin folati

31 µg

22 µg

-29.0%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

1.36 mg

+52.8%

Diyet lifi

2.9 g

2.3 g

-20.7%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

275 kj

+7.0%

Fenilalanin

—

0.52 g

—

Folat DFE

—

22 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

128 mg

96 mg

-25.0%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.37 g

—

Glutamik asit

—

3.5 g

—

Histidin

—

0.23 g

—

Izolosin

—

0.4 g

—

Kalsiyum

41 mg

74 mg

+80.5%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

53.4 g

+32.7%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

1.8 g

+37.4%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.25 g

—

Losin

—

0.73 g

—

Magnezyum

42 mg

29 mg

-31.0%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.54 mg

-19.4%

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.12 g

—

Niasin

—

1.76 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

165 mg

101 mg

-38.8%

Prolin

—

1.18 g

—

Protein

5.65 g

10.5 g

+85.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.66 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

—

Serin

—

0.51 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.21 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.23 g

—

Sodyum

544 mg

534 mg

-1.8%

44.6 g

32.6 g

-26.9%

Tirozin

—

0.3 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.22 g

—

Toplam Folat

31 µg

22 µg

-29.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam yağ

8.2 g

1.6 g

-80.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.7 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.3 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.46 g

—

Çinko

0.77 mg

0.88 mg

+14.3%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Simit, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin