Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Rulo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (239 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.18 g, Rulo: 2.72 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Rulo 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Rulo, Glutensiz, Beyaz, Ile yapılmış Pilav Un, Pilav Nişasta, Ve Mısır Nişasta Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Rulo, Glutensiz, Beyaz, Ile yapılmış Pilav Un, Pilav Nişasta, Ve Mısır Nişasta kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Rulo, Glutensiz, Beyaz, Ile yapılmış Pilav Un, Pilav Nişasta, Ve Mısır Nişasta 239.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.02 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.61 mg	+144.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.48 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
Bakir	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Besin folati	31 µg	8 µg	-74.2%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.57 mg	+301.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	5.1 g	+75.9%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.18 mg	-65.4%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	1000 kj	+289.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	8 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	128 mg	50 mg	-60.9%
Fruktoz	1.55 g	2.06 g	+32.9%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	2.08 g	+66.4%
K Vitamini (filokinon)	—	0.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	180 mg	+339.0%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	50.47 g	+25.4%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	1.54 g	+17.6%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	42 mg	13 mg	-69.0%
Maltoz	0.18 g	2.72 g	+1411.1%
Mangan	0.67 mg	0.21 mg	-68.7%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0.1 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.23 g	—
MUFA 18:1 c	—	1.23 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	3.88 mg	—
Nisasta	34.3 g	32.05 g	-6.6%
Potasyum	165 mg	76 mg	-53.9%
Protein	5.65 g	3.34 g	-40.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.61 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.61 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	9.2 µg	0.4 µg	-95.7%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.1 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.07 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	544 mg	593 mg	+9.0%
Su	44.6 g	42 g	-5.8%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.21 g	—
Toplam Folat	31 µg	8 µg	-74.2%
Toplam Kolin	—	13.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.35 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	8.2 g	2.65 g	-67.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.64 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	6.87 g	+130.5%
Çinko	0.77 mg	0.56 mg	-27.3%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Rulo

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.02 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.61 mg

+144.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.48 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

Bakir

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Besin folati

31 µg

8 µg

-74.2%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.57 mg

+301.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

5.1 g

+75.9%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.18 mg

-65.4%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

1000 kj

+289.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

8 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

128 mg

50 mg

-60.9%

Fruktoz

1.55 g

2.06 g

+32.9%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

2.08 g

+66.4%

K Vitamini (filokinon)

—

0.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

180 mg

+339.0%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

50.47 g

+25.4%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

1.54 g

+17.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

42 mg

13 mg

-69.0%

Maltoz

0.18 g

2.72 g

+1411.1%

Mangan

0.67 mg

0.21 mg

-68.7%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0.1 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.23 g

—

MUFA 18:1 c

—

1.23 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

3.88 mg

—

Nisasta

34.3 g

32.05 g

-6.6%

Potasyum

165 mg

76 mg

-53.9%

Protein

5.65 g

3.34 g

-40.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.61 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.61 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

0.4 µg

-95.7%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.1 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.07 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

544 mg

593 mg

+9.0%

44.6 g

42 g

-5.8%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.21 g

—

Toplam Folat

31 µg

8 µg

-74.2%

Toplam Kolin

—

13.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.35 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

8.2 g

2.65 g

-67.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.64 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

6.87 g

+130.5%

Çinko

0.77 mg

0.56 mg

-27.3%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Rulo, Glutensiz, Beyaz, Ile yapılmış Pilav Un, Pilav Nişasta, Ve Mısır Nişasta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin