Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 307 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Folat için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 31 µg, Rulo: 184 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Rulo 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Rulo, Akşam Yemeği, Yumurta Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Rulo, Akşam Yemeği, Yumurta kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Rulo, Akşam Yemeği, Yumurta 307.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	—	26 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	5 µg	—
Alanin	—	0.36 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.38 g	—
Aspartik asit	—	0.53 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.53 mg	+112.0%
B12 Vitamini	—	0.24 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.52 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.05 mg	-64.3%
Bakir	0.11 mg	0.13 mg	+18.2%
Besin folati	31 µg	53 µg	+71.0%
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.52 mg	+295.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.9 g	3.7 g	+27.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.36 mg	-30.8%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	307 kj	+19.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	276 µg	—
Folik asit	—	131 µg	—
Fosfor	128 mg	101 mg	-21.1%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.34 g	—
Glutamik asit	—	2.77 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.4 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	59 mg	+43.9%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	52 g	+29.2%
Kolesterol	—	50 mg	—
Kül	1.31 g	1.7 g	+29.8%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.33 g	—
Losin	—	0.69 g	—
Lutein + zeaksantin	—	71 µg	—
Magnezyum	42 mg	25 mg	-40.5%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.53 mg	-20.9%
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.87 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	3.29 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.66 mg	—
Potasyum	165 mg	104 mg	-37.0%
Prolin	—	0.92 g	—
Protein	5.65 g	9.5 g	+68.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.04 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	5 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	29.6 µg	+221.7%
Serin	—	0.49 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.94 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.59 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	544 mg	566 mg	+4.0%
Su	44.6 g	30.4 g	-31.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.58 g	—
Toplam Folat	31 µg	184 µg	+493.5%
Toplam Kolin	—	31.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.93 g	—
Toplam yağ	8.2 g	6.4 g	-22.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.13 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	4.3 g	+44.3%
Treonin	—	0.31 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.44 g	—
Çinko	0.77 mg	1.12 mg	+45.5%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Rulo

Fark

A Vitamini (IU)

—

26 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

5 µg

—

Alanin

—

0.36 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.38 g

—

Aspartik asit

—

0.53 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.53 mg

+112.0%

B12 Vitamini

—

0.24 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.52 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.05 mg

-64.3%

Bakir

0.11 mg

0.13 mg

+18.2%

Besin folati

31 µg

53 µg

+71.0%

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.52 mg

+295.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.9 g

3.7 g

+27.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.36 mg

-30.8%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

307 kj

+19.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

276 µg

—

Folik asit

—

131 µg

—

Fosfor

128 mg

101 mg

-21.1%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.34 g

—

Glutamik asit

—

2.77 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.4 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

59 mg

+43.9%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

52 g

+29.2%

Kolesterol

—

50 mg

—

Kül

1.31 g

1.7 g

+29.8%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.33 g

—

Losin

—

0.69 g

—

Lutein + zeaksantin

—

71 µg

—

Magnezyum

42 mg

25 mg

-40.5%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.53 mg

-20.9%

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.87 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

3.29 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.66 mg

—

Potasyum

165 mg

104 mg

-37.0%

Prolin

—

0.92 g

—

Protein

5.65 g

9.5 g

+68.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.04 g

—

PUFA 18:3

—

0.06 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

—

5 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

29.6 µg

+221.7%

Serin

—

0.49 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.94 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.59 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

544 mg

566 mg

+4.0%

44.6 g

30.4 g

-31.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.58 g

—

Toplam Folat

31 µg

184 µg

+493.5%

Toplam Kolin

—

31.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

2.93 g

—

Toplam yağ

8.2 g

6.4 g

-22.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.13 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

4.3 g

+44.3%

Treonin

—

0.31 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.44 g

—

Çinko

0.77 mg

1.12 mg

+45.5%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Rulo, Akşam Yemeği, Yumurta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin